Второй день бегаю, раньше вообще не бегала, только ходила быстрым шагом. Возникла проблема - пока бегаю все нормально, стоит перейти на шаг сводит икру на одной ноге так что до дома от стадиона хромаю. А если после этого сяду, то встать уже не могу икру сводит судорогой. Приходится долго и упорно растирать икру с массажным маслом, но до конца все равно не проходит. У кого-нибудь было такое? Как справлялись, быстро ли проходит?
Ну и второй вопрос более приятен - круг по беговой дорожке вокруг футбольного поля на стадионе сколько метров? А то интересно знать сколько пробегаю.
