| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Церера/index_start-35.html |
|
| Автор: | Церера [ 17 июн 2014, 15:26 ] |
| Заголовок: | обжорство в честь праздничка |
Сегодня ровно 3 года со дня свадьбы, в честь данного события распили с мужем бутылочку сладкого шампанского, от которой муж всего бокал отпил. И слопали кило креветок, опять таки муж в меньшенстве  так что я сегодня обжора. Еще и не бегала сегодня ибо напилася я пьяна. И джилл второй день пропускаю ибо днем реально некогда. Так что волшебный пендаль мне девочки на завтра! 
|
|
| Автор: | Церера [ 15 июн 2014, 15:57 ] |
| Заголовок: | Итоги недели |
Вот и завершилась первая неделя с марафоном. Неделя выдалась активной, на пути к стройности сделано немало, но см упорно не уходят, предположительно из-за водички, чувствую к вечеру как ноги отекают, хочу мочегонку пропить, но все с духом не собирусь, с моим гиперактивным парнем много в туалет не побегаешь БУЧ в течении недели выдержан без сбоев, хотя на белковых днях мне комфортнее, чем на углеводных. Джилл не подвожу, занимаюсь стабильно с понедельника, в город вернусь перейду на гантельку потяжелее  сегодня все пыталось помещать моей тренировке, то ребенок в бассейне задурился, то гроза с проливным дождем налетела, но я была упорна правда спорт костюм завтра придется стирать, весь в пятнах.Вот уже 4 дня бегаю, начала с меньшего, но сегодня и вчера по 3км навернула, тяжело, но я не позволяю себе сдаваться. Икры уже нормально, главное не забывать растирать массажным маслом после бега. Еще сегодня выдалась внеочередная тренировка перетаскивала камни с одного конца огорода на другой, как красиво напрягались ручки, сейчас я ими больше всего довольна.Все еще совсем недовольна спасательным кругом вокруг живота и жирками на верхушках ног  надеюсь 2 месаца интенсивных тренировок себя оправдают, главное не дать себе расслабухи.
|
|
| Автор: | Церера [ 13 июн 2014, 14:52 ] |
| Заголовок: | кто бегает - подскажите |
Второй день бегаю, раньше вообще не бегала, только ходила быстрым шагом. Возникла проблема - пока бегаю все нормально, стоит перейти на шаг сводит икру на одной ноге так что до дома от стадиона хромаю. А если после этого сяду, то встать уже не могу икру сводит судорогой. Приходится долго и упорно растирать икру с массажным маслом, но до конца все равно не проходит. У кого-нибудь было такое? Как справлялись, быстро ли проходит? Ну и второй вопрос более приятен - круг по беговой дорожке вокруг футбольного поля на стадионе сколько метров? А то интересно знать сколько пробегаю. 
|
|
| Автор: | Церера [ 12 июн 2014, 14:34 ] |
| Заголовок: | спорт наше все |
Джилл крута, первый уровень силовой уже с лету прохожу с гантелькой в 3кг правда для себя решила, что весь первый месяц марафона буду на первом, а потом уже на второй перейду.С сегодняшнего дня начала бегать, с лёту осилила 1, 5км без передыху и остановки горда собой да-да, взмокла правда вся как мышь А еще у меня обновочка - мой спортивный костюм с Китая приехал, такой уже открытый - в обтяжечку лоси и топ короткий под грудь, я в нем такая стройняшка  фото потом выложу, завтра может быть, если малой позволит пофотаться нормально.Еще лилею для себя мечту - золотой значек ГТО. Так что буду потихоньку готовиться, с нормативов по бегу и начну.
|
|
| Автор: | Церера [ 10 июн 2014, 12:12 ] |
| Заголовок: | немного радости для меня любимой |
Сделала сегодня фото для марафона и была приятно удивлена. По сравнению даже с фото после зимнего марафона, ноги выглядят прям вау, особенно на фото сбоку, подкаченные прям мышцы видно, а не единая масса жира как было раньше. А я ведь этого не замечала и усилий особых не прилогала, просто много гуляла с ребенком и когда было возможно вместо автобуса тоже топала пешочком. Вроде все помелочи, а какой результат. Животик конечно оставляет желать лучшего, но ДМ мне в помощь. Утром сделала ее силовую и вчера тоже, болят ноги, хотя она говорит, что основная нагрузка идет на пресс. Решила вечером еще пресс покачать, так банальные скручивания сделать толком не смогла из-за того что пресс перенапряжен. Потом замерилась лентой - я маньяк в этом плане, и уже -1см и талия и живот и бедра и это за 2 дня  все-таки БУЧ с силовой творят чудеса.Хотела выложить фото с прошлого сентября, где выгляжу как свинка, но как оказалось они как и все фото сына сгорели вместе с картой памяти  печалька
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |