форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Церера/3_mesyatsa_hudeyu_b-21720.html

Автор:  Церера [ 28 янв 2014, 08:45 ]
Заголовок:  3 месяца худею

Подведем небольшие итоги.
Так как 1, 5 месяца буквально выпали из моей похудательной программы, то результаты скромные, точнее сказать я вернулась к своей лучшей форме, которая была у меня в середине ноября.
Так что пишу разницу в замерах с первоначальными, которые были в конце октября.
Грудь 84 (95 но тут она после прекращения лактации уменьшилась) итого -10 :lol
Талия 66 (76) -10см, с ноября не уменьшается
Живот 81 (95) -14см, вернулась к минимуму ноября
Бедра 94 (107) -13см, продолжают уменьшаться не смотря ни на что
Бедро 53 (57) -4 , так же мрнимум ноября достигнут.

Вес же за первый месяц уменьшился на 9 кг :eek и встал :O с тех пор подвижек нет.
Будем продолжать упражнения и стараться не объедаться всякой фигней, глядишь к весне что-нибудьизменится...



Комментарии

Автор:  repei [ 28 янв 2014, 09:21 ]

ну, ты почти идеал - 90 - 60 - 90 :yes :app правда, Венера Милосская была маленького роста :wink округлости у нее были аппетитные :yes я бы посоветовала тебе не сильно загоняться по поводу веса и снижения калорийности в рационе, а сделать упор на физ.упражнения :yes :cool

Автор:  Церера [ 28 янв 2014, 10:07 ]

Тут я согласна. Каллории не считаю, только питаюсь правильно. (По крайней мере я так считаю). Завтрак хлопья трехзлаковые с молоком (не сухой завтрак) и медом. Второй завтрак омлет. Обед тушеная картошка (тушилась с мясом, ем без). Ужин курячьи сердечки на пару. Все порции в пределах 200-300гр.

Автор:  Верю в чудо [ 28 янв 2014, 13:27 ]

Церера, Какой замечательный результат! Поздравляю!!! :app

Автор:  Я-КОНДИТЕР [ 28 янв 2014, 16:14 ]

Ну ничего себе фигура! Абалдеть! И правда практически модельные данные! Отлично! :app

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org