Привет! Лень - это всеобщий главный враг Для того, чтобы хоть немножко подружиться со спортом я пересмотрела свое к нему отношение для начала. Мотивация играет огромную роль для первого шага, а потом организм привыкает и становится гораздо проще Я спорт тоже терпеть не могла, зато теперь организму нагрузки реально не хватает. А прежде чем начинать всерьез заниматься - скинь вес хоть немного, а то лично мне очень уж тяжело было при первой попытке хоть мизерно заниматься и пришлось пока отложить все - очень сильно начали болеть суставы ног. Но хоть обруч победила Хоть к спорту он и имеет очень косвенное отношение, на мой взгляд, но полчаса обруча с меня 7 потов пока сгоняют

Чтобы приобщиться к спорту нужно понять в первую очередь - что именно ты в нем ненавидишь? Боль в мышцах - это одно. Но что еще? Постарайся перечислить все что тебе не нравится в фитнесе в частности и в спорте вообще - может быть ты путаешь спорт и школьную физкультуру? Ведь спорт не кончается на фитнесе, беге, штангах - есть еще много различных видов - интересных и не очень. Даже шахматы - это тоже спорт. Ведь мозг потребляет 75% углеводов организма - и это тоже способ к похудению, пусть и немного отличающихся от других. Спортивные танцы, плавание, боевые искусства - восточные и европейские, альпинизм, парашютный спорт, ролики, велосипед - в мире много всего неизведанного.
Так что же ты имеешь в виду говоря "ненавижу спорт" - что именно и почему? Откуда взялась такая категоричность, которая противоречит твоему желанию "приобщиться к спорту"? Может быть учителя физкультуры перестарались однажды? Или дразнили в детстве?
Лень говоришь? Однако для появления лени тоже должна быть причина... Ничто не берется просто так. Ленью можно прикрыть многие комплексы неполноценности или простой страх.
Не похоже на лень - ведь нереализованное желание есть... Надо разбираться внутри себя и искать причины, тогда получатся верные ответы и прорисуется направление в пути к спорту, а не от него.
Может быть тебе просто слишком тяжело? Вес не маленький - я понимаю. Мне тоже приходилось носить всю эту массу на себе. Попробуй сначала сбавить вес до комфортного - от котого не болят ноги, а потом начать чем-нибудь заниматься по вкусу...

У меня ненависть к спорту была со школы, я бегать не могла и не умела, прибегала на кроссе всегда последняя... Со временем к спорту отношение изменилось (только бег не мое до сих пор). Теперь, когда вес в норме, спорт помогает быть в тонусе.

Алекса, все то же самое хотела написать, плюсую всецело
ЦвяточеК, ну в самом деле, не стоит вгонять себя в угнетенное состояние и надо просто расслабится и отправится на поиски того, что именно тебе нравится! Есть же реально мильон всего от танцев (самых обычных. причем это крайне универсальный вариант - развивает пластичность, помогает с осанкой и сгоняет семь потов), до мужицкого варианта - качалки. А ведь еще есть -ролики, велосипеды, пинг-понг, теннис, бадминтон, бассейн (крайне хорошая штука - работает практически вся группа мышц тела и нагрузка ощущается меньше). А сколько я не перечислила? Массу.
Надо просто хотеть найти. Мне вот тоже ни фитнес ни аэробика не понравились, несмотря на то, что я всю юность прозанималась танцами, и казалось бы такой вид нагрузок мн едолжен был быть ближе. А для меня оказалось оптимальным - силовые нагрузки.
Боль ы мышцах бывает только первые разы, либо после длительных переывов...потом после тренировок просто есть этакое тянущее чувство тяжести...не знаю как его точнее описать, но к нему привыкаешь, и оно даже нравится, все говорят))
Так что дерзайте!

frolllz,

Злата, я ненавидела физкультуру в школе. Не знаю почему. Но когда поняла, что спорт и физкультура не одно и тоже - тогда и полюбила спорт.

ЭльфА, С обручем я совсем не дружу, все костяшки на ногах поотбила, но так и не научилась крутить, может обруч неправильно подобрала, может просто он маловат для меня

Алекса, здравствуйте. Слово "ненавижу" может и слишком категорично, но оно в полной мере отражает мои эмоции. В школе я вообще не ходила на физкультуру - были проблемы с почками, и мама сделала все чтобы я не занималась спортом, в любом его виде. Учась в ВУЗе - я сама сделала все чтобы не ходить на занятия по физкультуре, так как я не могла вместе со всеми заниматься - я это просто не умела, играя в волейбол, я пряталась от мяча, не умела отжиматься. Плюс ко всем неприятностям - я много лет курила, что сильно отразилось на моей возможности дышать. Курить я бросила, но боязнь отдышки еще не преодолела. Два года назад, на катке я очень сильно повредила коленный сустав - сейчас даже обычная ходьба приносит боль (неудачно наступив я чувствую острую боль в колене). Плюс ко всему вышесказанному, я не люблю когда болят мышцы - я чувствую себя неполноценно, так как не могу выполнять свою работу в том же объеме и с той же скоростью когда все тело напоминает деревяшку .
Второй вопрос - почему при всей "нелюбви" к спорту я хочу к нему приобщиться: у меня есть хороший пример - младший брат моего мужа, он жить не может без спорта - в свои 18 лет он похож на греческого воина. Но самое удивительное то, что он делает сумасшедшие физические нагрузки с таким удовольствием, как будто это самое большое наслаждение в жизни. Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ - ПОЛУЧАТЬ ПОЛЬЗУ ДЛЯ ТЕЛА С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!!

frolllz, спасибо, я обязательно найду что-то свое. Я бы с удовольствием занималась танцами, я очень люблю все связанное с музыкой, но наверное мне нужно сначала похудеть кг на 20 - чтобы не было такой большой нагрузки на травмированное колено.

ЦвяточеК, удовольствие от спорта вырабатывается когда постоянно им занимаешься, когда проходишь через себя, через нехочу и когда начинает получаться. Ты банально боишься боли. Единственное что я могу посоветовать - ищи тот спорт, который тебе будет интересен. Я обожаю бокс - жить без него не могу. Ты должна пробовать и искать - тогда найдешь. Ищи то, что будет тебе приятно, не насилуй свой организм. А трудности вознукнут потом)))

Алекса, ты конечно во многом права)))) Но последняя фраза "А трудности возникнут потом)))" меня очень смутила, договаривай - какие еще трудности кроме боли в мышцах!!!!