Второй день выдержан. Мой сегодняшний рацион:
Завтрак овсянка с творожной массой с икорной закуской = 138 ккал.
Перекус - салат овощной и яблоко = 229 ккал.
Обед запеченая рыба с овощами 192 ккал.
Перекус большой-пребольшой (ну не могла остановиться, запеканка была очень вкусная
) - запеканка с творогом, яблоками и тыквой = 327 ккалЕще один перекус (ваще не в тему, куда столько жрать-то???
) опять запеканка и кофе с молоком = 200 ккал.Ужин снова запеченная рыба с овощами, кефир, виноград = 207 ккал.
Итого 1293 ккал, можно было 1278 по зиг-загу, ну, это все запеканка виновата
Думаю, махонький такой перебор это не страшно.
