Сегодня 7й день, но замеряться решила не завтра, а сегодня, а то завтра рано вставать, могу не успеть.
Итак, у меня за 6 дней -1,8 кг (сегодня чего-то привес в 100 гр.
)По сантиметрам ушло в общем 10 см.
Грудь/талия/живот/бедра=101(-2 см)/82(-1 см)/95(-3 см)/102(-1 см)
Нога: ляжка/над коленом/голень/икра=55(-1 см)/42/36 (-1 см)/21
Рука: ниже плеча/запястье=32(-1 см)/16
Завтрак: коктейль молочный с тыквой и бананом 446 гр. и шаурма 82 гр. = 381 ккал.
Всего на день 1420 ккал, осталось 1039 ккал.
Перекус мандаринка 25 ккал.
Осталось 1014 ккал.
Обед салат из морской кап. с майонезом, добавила в него копченую курицу, вафельный хлебец, кофе с молоком, халва = 420 ккал.
Осталось 594 ккал.
Перекус бутерброд с хлебом, курицей и сыром, молоко, халва = 426 ккал.
Осталось 168 ккал.
) 284 гр, сыр 6 гр, ваф. хл. 7 гр, шаурма диетическая 92 гр.
, сразу передумала, решила свежие овощи покрошить сама дома.