Сегодня уложилась в 600 ккал. Время почти 12 ночи, не скажу, что особо хочется жрать, скорее привычка налопаться на ночь. Не, пора завязывать. Держусь))
Замеряла ща ложку столовую, сколько в ней масла - 7 гр., что там в инете за ложки такие, что в них по 17 гр. Значит пересчитываем. Завтрак 140 ккал. Перекус - запеканка и яблоко 90 ккал. Ууу, еще сколько можно наесть
Зы. продолжаю - запеканка из творога, ого себе, 200 граммов 325 каллорий. На ужин 45 каллорий
Последний раз редактировалось Цвето444ек 11 авг 2011, 12:16, всего редактировалось 1 раз.
Все, пора завязывать с зажорами. Хочу попробовать посидеть на горках, если получится конечно. Там первые три дня всего по 600 ккал. Время почти обед, я только первый раз ем. Тазик салата из овощей. Кошмар в столовой ложке оливкового масла 152 ккал??? В общем, тазик салата вылез в 227 ккал. Сижу и ломаю голову, чем же питаться дальше, чтобы каллораж не превысить-то.
Ничего не понимаю. У меня вчера случился зажор, я ела ооооочень много всего, в том числе и поздно вечером, и пила пива. Сегодня отвес 700 гр. Вообще странно. А еще кд скоро.
Готовлю запеканку из кабачка с творогом и сыром. Мне кажется будет няма-няма, я туда еще остатки колбаски покрошила, посчитала, всего-то 100 ккал на 100 гр. Лепота))) Вот и обед, и ужин. Салат на завтра оставлю.
Жду не дождусь, когда дадут горячую воду, фитнес и обертывания отложила из-за этого((( Заманалась с тазиками бегать.
Последний раз редактировалось Цвето444ек 05 авг 2011, 10:13, всего редактировалось 1 раз.
Февраль 2012
В общем, тазик салата вылез в 227 ккал. Сижу и ломаю голову, чем же питаться дальше, чтобы каллораж не превысить-то.