Значит, жор у меня так и не проходит. Это ж кошмар какой-то просто... Я уже за 67 перешла. Я в шоке... У меня вес не в ту сторону пошел( До вечера держусь, вечером срываюсь и наедаюсь(
В общем, сегодня мой каллораж 1239 ккал на день.
Завтракала в обед уже - плов, драник, огурец, помидор, шоколад, чай, чернослив = 306 ккал.
Далее обед2 - плов с сыром, овощной салат, яблок, персико = 343 ккал.
Обед3 - салат из крабовых палочек с сыром и св. овощами, яблоко = 329 ккал.
Ужин - салат из тунца со св. овощами, яблоко = 268 ккал.
Итого 1246, перебор аж на 7 ккал
очень надеюсь, что вечером не натрескаюсь

До меня дошло, чего это на меня напал дикий жор. Сперва КД были, а тут я опять надумала бросать курить, сегодня ровно 7 дней, вот похоже и заедаю отсутствие сигарет(

Что-то меня сегодня перемкнуло, решила попробовать расхваленную систему минус 60.
Ну, там же с утра прям можно все-все кушать, ну, че, я наелась пирога, мне аж дурно что-то.
Ломала мозг, что на обед и ужин, там все так мудрено.
Не, вернусь-ка я лучше снова на каллории, там хоть можно кушать все, что хочешь.
Ладно, сегодня пусть будет загрузочный день)

Ужин на 800 ккал - ума не приложу, что можно наесть на столько каллорий
А когда не считаешь, то все так легко пролетает только в путь.
Пошла печь пирог)

На обед сделала себе такую окрошку - яйца вареные, редька, огурец, все залила кефиром, посолила. И на десерт яблочко. Пока наелась
Итого обед 181 ккалория)

Перекус б. перец и помидоры с творогом, окрошка снова - 230 ккал.