| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ФиФи/zamery_b-24603.html |
|
| Автор: | ФиФи [ 14 ноя 2014, 09:09 ] |
| Заголовок: | Замеры |
В Кинезис-центре в нашем городе существуют несколько программ оздоровления организма. Я выбрала программу "снижение веса". В программу входит 12 занятий с тренером, первичное собеседование, тестирование организма на нагрузки и анализатор состава тела. Последнее меня просто шокировало. Хочу зафиксировать себе некоторые данные. Основной обмен веществ у меня около 1950 ккал в сутки. Для снижения веса мне рекомендовали придерживаться коридора 1500-1600 ккал в сутки (т.е. -20% от потребности). Это хорошо. Мышечной массы у меня 58%, кости довольно тяжелые, висцерального жира немного (это тоже нормально). ИМТ по понятным причинам выше нормы, ожирение. НО метаболический возраст 41 год!!! Это просто ШОК! Беру себя в охапку и иду строить свое здоровье, а с ним восстанавливать и красоту, молодость и стройность! |
|
| Автор: | *Машуля* [ 14 ноя 2014, 14:32 ] |
ФиФи, в принципе коридор для снижения веса хороший  я вот оже подозреваю что у меня тяжелые кости, не потому что хочу отмазаться от похудения  просто я на свой вес так скажем не выгляжу и мне кажется что если я буду весить 55-58 кг (а это идеал для моего веса) то буду оооочень худой выглядеть, поэтому я хочу быть 60-65кг, мне кажется это для меня "комфортным" весом И интересно было бы узнать, каком мой метаболический возраст... 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |