Вес уже 4й или 5й день стоит на месте. Ну это и к лучшему.
Рацион сегодняшний:
1й затрак - каша рисовая с молоком, медом и маслом +кофе из турки с кубиком шоколада
2й завтрак - творог 150г+ кофе раств. с кубиком шоколада
Обед - гречка с мясом +овощной салат+чай с кубиком шоколада
Полдник - 2 отварных яйца +карамелька мини
Ужин (рассчитываю ккал на 250-300, не более)
Сегодня прилетают мои шефы. Навожу марафет в офисе. Наконец то сегодня свободный вечер!!! Постараюсь провести его на позитивной волне, не обращая внимание на "раздражители".
Всем отличных выходных!!!
