ФиФи, отличный настрой
и половина пути уже пройдена 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ФиФи/menyat_ratsion_nado%21_b-26357.html |
|
| Автор: | ФиФи [ 24 апр 2015, 09:52 ] |
| Заголовок: | Менять рацион надо! |
Череда праздников оказалась для меня мЕньшим злом. Вес если не снижался, то просто тупо стоял на месте. Сейчас же в моем рационе начали появляться всякие вредности (хотя и у КК). Вчера например весь день баловала себя жареной рыбкой с соевым соусом. ВЕСЬ ДЕНЬ. При этом сегодня отекла и привес +900г. Так и знала, что это будет, как будто намеренно ела!!! Все, буду возвращаться к своему "повседневному", "непраздничному" рациону. Достану сегодня курочку, кину вечеркой в мультиварку. Овощи есть, на завтрак уже привычные каши с молоком, медом, кубиком масла. На перекус беру с собой или творог, или 2 отварных яйца, или бород. хлеб с маслом сл. и солью. Сегодня, например, это винегрет и кубик шоколада с кофе. Ужин привыкла есть на работе примерно в 17.00, а потом вечером творог +1 ч.л. варенья или меда или те же отварные яйца (если в течение дня их не ела), или кусочек отварной грудки. Надо С НОВЫМИ СИЛАМИ акцентировать внимание на том, что я ем, а главное ВЕСТИ В СВОЮ ЖИЗНЬ НОВЫЕ НЕПИЩЕВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!! А то кроме работы-дома в моей жизни почти ничего не происходит. Хочу вот фотосессию, а все не получается, то времени нет, то погода нелетная. Верьте в себя, и все получится! |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 24 апр 2015, 17:42 ] |
ФиФи, отличный настрой и половина пути уже пройдена
|
|
| Автор: | МАМУЛЯ Я [ 24 апр 2015, 19:28 ] |
ФиФи, все хорошо, и кашка, и белки есть, а первое блюдо не кушаете? без супика как-то ........ нельзя. 
|
|
| Автор: | ФиФи [ 25 апр 2015, 10:17 ] |
МАМУЛЯ Я, супчик есть но только в выходные! На работу неудобно брать первые блюда! |
|
| Автор: | Гелена [ 25 апр 2015, 12:16 ] |
ФиФи, супчик можно съесть утром (с хлебом или без него), а завтрак в обед, ужин должен быть очень лёгким (творог, овощи), если очень кушать хочется - белок, но немного. Я без 1-ого не могу! Пищеварение налаживается! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |