Планирование отдыха - ключ к здоровью и успеху!!!
Многие мужчины или даже молодые люди в тяжелые периоды будь то стрессовые ситуации в рабочих моментах, эмоциональные переживания или просто накопившаяся усталость, наблюдают упадок сил, оптимизма и способности быстро и четко принимать решения.Теряя свободное время, мы перестаем регулярно ходить в спорт-клубы и заниматься собой, а иногда, срываясь, расслабляемся в баре или выпивая с друзьями. Однако, несмотря на некий выплеск эмоций, это, чаще всего, оборачивается головной болью или другими проблемами.Стоит на секундочку остановиться и задуматься. Отдых необходим каждому, будь то хрупкая девушка или мужчина в полном расцвете сил. Мы же заправляем заранее наш автомобиль, чтобы неожиданно не остановиться в диком месте на трассе или заторе на автомагистрали.Планирование отдыха - тоже важная задача, так как это - восстановление сил и стрессоустойчивости, жизненно нам необходимых в работе и личной жизни. Многие считают отдыхом смену занятия, однако полное расслабление нам также необходимо. Кроме того, иногда нужна и эмоциональная разрядка. Это может быть и скоростной заезд на картинге или автомобиле на ралли, или приобретение чего-то очень желанного или поездка в другую страну.
Очень благоприятно влияет на здоровье активный отдых на воздухе. Жителям крупных городов не хватает свежего ветра и солнца, так как большая часть времени они проводят в помещениях, за рулем или на загазованных улицах. Велопрогулка, футбол или лыжи зимой станут спасительными для Вашего оптимизма и возможности быстро принимать решения. Иногда, стоит подумать и о пляжном отдыхе.Таким образом именно в период, когда организму не хватает витаминов и долгожданного солнца, Вы подарите ему возможность получить частичку тепла и Солнца из теплых стран.
бери меня с собой на морЯ 
