форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ФиФи/index_start-55.html
Автор:  ФиФи [ 16 дек 2014, 13:49 ]
Заголовок:  Посапывать не получается
Да закинь ноги на стол и посапывай! Без начальства 2 недели- КЛАССНО!

:laugh Да уж, женская интуиция это вам не шутки! Вот неспокойно мне было на душе. За выходные стОлько нервов мне потрепали с одной стороны клиенты, а с другой - наши партнеры. А я между двух огней мечусь. С субботы я на работе вообще мерзну. Что-то с котлом произошло. Температура вчера была 12-13 градусов. Сегодня уже 10-11. Капец. Жду мастера если не сегодня, то завтра.
В пятницу пришлось пропустить тренировку. Вчера ходила. Разогрелась хорошенько после моей "криотерапии" на работе. Вес потихоньку снижается. До духов осталось всего 800грамм!
Что ем сегодня:
1й завтрак 7:20-каша пшенная 50г+молоко 30г+мед+кофе из турки с медом
2й завтрак 10:40 - творог дом.150г.+30г варенья+ кофе раств. с медом
Обед 14.00 - борщ на курином б.- 400г.+1 яйцо отварное+апельсин 240г.+чай с медом
Полдник=ужин 17.30 - грудка куриная 150г.+винегрет 127г+чай с медом
Сонник 21.00 - творог дом.100г.+чай зеленый
Автор:  ФиФи [ 11 дек 2014, 11:57 ]
Заголовок:  Остаюсь одна.
В очередной раз мое начальство уезжает отдыхать. Я остаюсь одна одинешенька на работе аж на 2 недели. Дай бог, все будет хорошо, без происшествий. Ну не могу я спокойно без переживаний реагировать на все моменты, связанные с работой. ДА сопутствует мне УДАЧА!
Вес потихонечку ползет вниз, сегодня 94,3. Загадала себе цифру на весах при взвешивании в зале. Как только увижу ее, сразу же себе подарок (духи) сделаю. Осталось 1,6 кг.
Устаю в последнее время очень. Только до постели доползаю, сразу вырубаюсь. Ничего, скоро НГ и сопутствующие НГ праздники. Отдохну тогда, надеюсь.
Чем кормлю себя любимую сегодня:
1й завтрак 07:20 каша пшеничная 50г.+молоко 30г.+ мед и кофе из турки с медом
2й завтрак 10:45 творог дом .150г+ варенье 30г.+кофе раств. с медом
обед 14:00 грудка кур. с картоф. 212г+ кусочек рыбки 27г+капустка квашенная 174г.+чай с медом.
Полдник=ужин 17:45 винегрет 200г.+ рыбка скумбрия 100г.+чай с медом
Ужин-сонник 20:00 - 100г. творога +чай зеленый
Автор:  ФиФи [ 09 дек 2014, 15:16 ]
Заголовок:  Рецепт РЫБКи МММММ
Готовила вчера скумбрию по новому сверх-супер-мега-вкусному и ПРОСТОМУ рецепту. Да, скумбрия она такая рыбка, не очень то и постная, но больше 100г. за раз ее точно не съешь. Очень сытная.
Взяла я 4 небольшие тушки рыбы, выпотрошила (если есть голова, надо ее удалить ), нарезала на порционные куски, посолила, поперчила, выложила в глубокую сковороду, покрыла луком полукольцами, залила водой (чтобы рыба только покрыта была)+ лаврушка+перец горошком.
И на огонь. Через 15 минут можно выключать и вкушать сие ЯСТВО!!!!!
Автор:  ФиФи [ 09 дек 2014, 15:11 ]
Заголовок:  Движение-ЖИЗНЬ!
Вчера пешком прошла очень много. Выносливая стала порядком. Еще и вечером тренировку отработала. Спала без задних ног. Сегодня вес 94,9 кг. Прогресс на лицо!
Чем вкусным кормлю себя сегодня:
1й завтрак 7:20- каша пшенная 50г (перед тем, как поставила в мультиварку, потерла немного лимонной цедры-ПИКАНТНАЯ КАШКА получилась-советую) молоко 30г+2 ч.л. меда, одну в кашу, вторую с кофе.
2й завтрак 10:45- творог домашний 150г+варенье 30г.+кофе с медом
Обед 13:50- 212г куриной грудки с картофелем +кусочик рыбки 34г+ редиска +чай с медом
Полдник=ужин 17:10- гречка с курицей 200г+чай с медом
Ужин=сонник 20:50- 100г. творога +чай зеленый
Автор:  ФиФи [ 05 дек 2014, 09:58 ]
Заголовок:  Нарастает раздражение
Ну почему, почему за 1 неделю до КД в моей жизни как будто нарочно все наперекосяк? Настроение дрянь с самого утра, с продолжением тренировок неясно, муж ноет, что денег нет. Короче, сегодня только 1 занятие с девочкой-школьницей и все, домой (тренер по делам уезжает). А в понедельник возобновлю занятия.
С питанием все в порядке, точнее как обычно. Вес не изменился 95,8,что радует.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org