| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ФиФи/golovnaya_bol_i_ratsion_b-24832.html |
|
| Автор: | ФиФи [ 28 ноя 2014, 09:36 ] |
| Заголовок: | Головная боль и рацион |
Уже замучила меня эта головная боль. Обратила на нее внимание, когда начала заниматься в спорт.зале. Спршивала у тренера. Он сказал, что во-первых, сейчас период магнитных бурь, а во-вторых (к слову, давление у меня пониженное бывает даже 90 или 95 на 70 или 65), сосуды мои легко привыкают к наличию физ. нагрузки, а вот сердце медленнее. Но со временем все наладится. Вот так и живем! Чем вкусным себя-любимую сегодня кормлю: 1й завтрак 7:20- каша пшеная 50г+ сыр 15г+1 ч.л. меда с кофе из турки 2й завтрак 10:45- творог дом. 150г+ 30г. варенья+кофе с медом обед 14:00- печень говяжья 150г+макароны отварн.100г+салат из капусты, моркови с маслом 100г+чай с медом полдник=ужин 17:30 - хлеб бородинский 60г.+масло сливочн. (НУ ОЧЕНЬ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКОГО!)+чай с медом сонник 22.00 - 100г. творога+ зеленый чай. Сегодня меня ждет еще тренировка и прессотерапия. Всю жизнь мечтала, чтоб меня массировали, процедурки какие-нибудь делали, а тут бах - и я на столе кайфую! (причем я даже не знала, что в мой абонемент входит прессотерапия). РЕЛАКС! |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 28 ноя 2014, 11:27 ] |
Знаешь,головная боль может ещё и от шейных позвонков быть. Нагрузку если делаешь на них.Например вот когда трицепс делаешь - есть такой станок когда тягу сверху к прессу опускаешь, то напрягается шейный отдел позвоночника. Мы не ощущаем а может защемление произойти.И пока на место не встанет..А ещё от нагрузок может воспалиться мышца и давить на нерв. Слышала такое бывает и пока мышца не отойдёт будет побаливать. Может массаж поможет. 
|
|
| Автор: | Лена31 [ 28 ноя 2014, 11:29 ] |
ФиФи,
Так вкусненько рассказываешь Я ТОЖЕ ХОЧУ 
|
|
| Автор: | @@@Еленка@@@ [ 28 ноя 2014, 12:15 ] |
Лена31, То-то же!  ФиФи, Личный тренер-мечта всей моей жизни! Только я пока не могу себе такое позволить! 
|
|
| Автор: | ФиФи [ 28 ноя 2014, 12:34 ] |
@@@Еленка@@@, ну для меня 3500р это тоже большая сумма (при средней з.п. в нашем маленьком городе 15000). Я для себя решила так, что если не я себе помогу, то никто не поможет. Сколько можно на себе экономить?!! |
|
| Автор: | *Машуля* [ 28 ноя 2014, 21:54 ] |
ФиФи, 3500 это еще по-божески. у нас в городе как, платишь отдельно за абонемент порядка 4-5 тысяч и + если надо услуги тренера, то одно занятие еще от 700 до 1000 рублей.  так что персонального тренера я врятли смогу себе позволить (меня жаба задушит  )
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |