Сегодня хочу подвести промежуточные итоги за 4 месяца работы над собой.
Вес ровно -10кг.
Объемы:
Грудь - (106 см-98см)=минус 8 см.
Талия - (92 см-80см.)= минус 12 см
Бедра - (120 см-111 см.)=минус 9 см.
Какая же я умничка. Учусь жить полной жизнью, получать от каждой минуты кайф. Хотя пройдена еще только треть пути, но я ГОРЖУСЬ собой.
Чем вкусным кормлю себя сегодня:
1й завтрак (7:20)-каша пшенная на молоке с медом и кофе из турки с кубиком шоколада
2й завтрак (10:30)- творог нежирный 150г.+кофе растворимый
Обед (14:00)-гречка с курицей, салат из капусты с краб. пал, яблоком, горошком и кукурузой +чай с медом
Полдник=ужин (17:30)-гречка с курицей, салат из капусты с краб. пал, яблоком, горошком и кукурузой +чай с медом
Сонник (21:00)-творог 100г.
Вот так вкусно и всло я иду к своей цели.
