Томусик писал(а):Ну вот мы и вернулись из отпуска. Вот только вместе со мной вернулись и 2,5 кг . Вот до чего доводит бесконтрольное поведение. А ведь я брала со собой кухонные весы и свой блокнот. Но при свекрови весы достать я так и не решилась. Она и так считает что я мало ем, а если бы я еще при ней и все взвешивать начала... Так вот неделю я стойко держалась, ела в одно и то же время и примерно подсчитывала калории. Не ела после шести. Потом мы начали ездить к другим родственникам и мой режим питания попросту сбился. У меня не было возможности вовремя поесть и поэтому начались переедания. Я поняла что бороться с этим у меня не получится, и я решила хотя бы не нервничать по этому поводу и получать удовольствие от отдыха с семьей. Ведь отпуск скоро закончиться и я снова вернусь к своему режиму.
И вот я дома и снова считаю калории. В отпуске мой рацион расширился, я начала кушать огурцы и помидоры, ягоды и фрукты, но еще не все, у сынули может быть аллергия (я кормлю грудью),А сколько малышу? Я тоже кормлю,но моему уже почти полтора года...сейчас вижу что мой новый рацион на молоко никак не влияет,а я так долго и безсовестно ждала пока закончу кормить...сейчас вижу что все можно совмещать. поэтому с ними я осторожничаю.
В общем заряжаясь позитивом от прочтения дневничков и форума продолжаю свой путь к стройности и красоте!