Удачи в начинаниях!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Сурок/start_b-20262.html |
|
| Автор: | Сурок [ 16 окт 2013, 20:48 ] |
| Заголовок: | старт |
для контроля себя любимой, и для того, чтобы посмотреть через три месяца, что же я писала в начале, решила завести дневник. итак, что мы имеем, 30 лет, 165 рост, 70 (+/- 1 кг) вес. объемы (перед началом тренировок, т.е. 13.10.2013) ОГ 100 ОТ 77 ОБ 104 Оляшки 58 Емъ: легче написать что не ем - мучное, сладкое, жирное, жареное, картошку...в общем, курица, рыба, говядина, овощи, фрукты, яйца - мои друзья. Сладкое не любила никогда, поэтому не страшно. Жаль прощаться с пиццей/пивом и т.д. ,но на этих вещах я умудрилась за 6 лет поправиться на 20 почти кг. Спорт: начала 13.10 Дж.Майклс - Body Revolution. В планах пройти до конца, посмотрим что получится. Т.к. утром встаю вовсе не задорно, треньки делаю вечером, утром же, если вдруг проснулась пораньше - 20 минут на беговой дорожке. Также планирую бегать по полчасика в выходные от тренировок дни. Ну вот и все, вроде бы. Начало положено. Терпения мне, у меня его, как показывает практика, на подобные дела маловато. |
|
| Автор: | Видновчанка [ 17 окт 2013, 07:38 ] |
Удачи в начинаниях!
|
|
| Автор: | Сурок [ 17 окт 2013, 09:10 ] |
Видновчанка, спасибище!) |
|
| Автор: | ponchik87 [ 17 окт 2013, 16:28 ] |
Сурок, Какой план хороший,всё получится обязательно 
|
|
| Автор: | Сурок [ 17 окт 2013, 17:00 ] |
ponchik87, спасибо!) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |