в связи с приездом к нам московского менеджера времени ни на что , кроме работы, нет. питаюсь вот более-менее правильно, но о тренировках пока забыла, ибо сил нет ваще. планирую взять себя в руки в выходные и начать революцию тела снова. радует, что ремень в штанах приходится затягивать все туже, видимо все таки худеется слегка с таким быстрым темпом жизни.но взвешиваться буду через неделю, вдруг на самом деле я поправилась и мне только кажется что наоборот)))

взвесилась-таки утром, не смогла удержаться) ну, привес 300 г, хотя , вроде бы , не ела точно ничего такого...думаю из-за того, что двигаюсь мало, поврежденная мыщца дает о себе знать когда хожу активно. да и воды стала меньше пить, т.к. не могу на работу никак все заказать воды. ну ничего, к воскресенью по плану все должно зажить, и я с новыми силами начну тренировки. думаю вот ставить себе задачу - похудеть в Новому Году до 60-ти кг? или нет)))) Девчонки, кто читает и вдруг себе конкретные цели ставил, помогает? мотивирует вот это?

попробую-ка с завтрашнего дня еще и подсчет калорий вести. как показывает чудо-калькулятор для потери веса мне нужно 1654 кк/день, для быстрого - 1241 . вот только как в столовке рассчитывать, интересно.

ну вот, приехали! подскользнулась вчера на чертовом гололеде, итог - травмирована мышца , нужно 5 дней подождать с фитнесс-нагрузками. буду гантельки, видимо качать. повеселила врач в платном медцентре. я пришла, значит, говорю - уважаемая доктор, я вот подскользнулась, упала, очнулась, гипс. она без долгих разговоров начала меня мять где то в области печени (прошу учесть, что мышцу я потянутую указывала слева, а не справа), говорить что печень ооочень сильно увеличена, и мне нужно обязательно сдать анализы на гепатиты. после рассказа о том, что я вот месяц назад проходила полное обследование и сдавала все и все было ок, начала говорить что за месяц все могло измениться и у них как раз акция на эти самые анализы в общем, с грехом пополам я добилась от нее прощупывания поврежденного участка, т.к. нехило побаливало и я боялась что могла какие нить внутренние органы своим пируэтом грациозным повредить. но, оказалось, растяжение, так что попрыгать мне в ближайшее время не удасться( грусть тоска прям, и из холодильника меня манит сыыр.

вот закончилась первая неделя тренировок. взвешиваться и замерять обемы пока не буду, сделаю это в конце второй недели. в выходные нарушила режим питания красным сухим вином и сыром любимым, но устоять было невозможно))
радует, что пока все идет по плану (ну исключая вино, но постараюсь больше не повторять), подруга у которой вчера была в гостях, сказала что за те три недели что мы не виделись, я ощутимо подтянулась, схуднула. да и рубашка, которая была в обтяг весьма, уже смотрится более приятно на мне) будем стараться!