| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Студентка/chistyy_list..._b-18848_sid-e66df0b0303d3808bc36a2aecd8feecc.html |
|
| Автор: | Студентка [ 06 июл 2013, 12:26 ] |
| Заголовок: | Чистый лист... |
В очередной раз начинаю борьбу с лишним весом,сейчас вес 87,лишних 20 кг,но хочу начать с малого,сначала добраться до 82 кг.В последнее время начала задумываться,что я ем,когда мне вообще не хочется:( еда заменяет мне некоторые радости в жизни,но это ведь как наркоманство. Я не курю,не пью(максимум раз в месяц пойду в суши и возьму 1 коктель),но при этом всем я порчу свою печень,желудок,сокращаю жизнь на 5-7лет((это так ужасно:(((смотрела передачу по ЮТВ:в ней парень-жокей рассказывал,что хочет набрать 2 кг мышечной массы хотя бы(он весит 42 кг рост 160 см),он не может есть больше 2-х раз в день,на камеру съев 3/4 бигмага признался,что больше не хочет и не может.Почему же я так зависима от еды????? Сегодня 1200 калорий-буду держаться |
|
| Автор: | Студентка [ 06 июл 2013, 12:32 ] |
как поменять вес на линеечке? |
|
| Автор: | dikarka.rus [ 06 июл 2013, 12:42 ] |
добро пожаловать..  личный раздел(Справа,где Новых ЛС)-профиль-подпись-и редактируешь,увидишь где написана цифра твоего веса... .Советую не зациклиниваться на 1200 ккал....многие делают именно коридор ккал....например у меня 1200-1500 ккал в день....не забываем пить водичку,мин 1.5 л воды в день....и сбегать на всякий случай проверить к эндокринологу,проверить щитовидку...удачи
|
|
| Автор: | dikarka.rus [ 06 июл 2013, 12:51 ] |
и ещё полазай в дневничках у девчонок и в разделе "наши увлечения",погляди какое хобби могло отвлечь тебя от еды...и ещё,многим всегда тяжело первую неделю продержаться.....а там уже намного легче управлять организмом..
|
|
| Автор: | Злата [ 06 июл 2013, 14:00 ] |
Студентка, действительно, будешь так мало есть, будет опять срыв и зажор. Заходи в тему для новичков и посчитай, сколько тебе надо есть, чтобы худеть и не быть голодной. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 08 июл 2013, 13:51 ] |
если есть спорт,то и 1500 можно есть и худеть Просто у нас такой организм и да,психологическая зависимость от еды очень сильна.научись искать удовольствие вне еды-в книгах,прогулках,занятиях спортом, а еду готовь полезную и разную для себя любимой.Т.к худея мы едим мало,то и позволить себе можно более дорогие,гурманские продукты Удачи в начинаниях!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |