Кто молодец?Я молодец!И так..за 10 дней работы над собой ушел 1 кг800 гр.Сейчас мой вес 76кг 100 гр.Значит я все делаю правильно. Сейчас задача не впасть в эйфорию и без сбоев продолжать.
Калории около 1550. Движения сегодня было мало,увы.Считаю ,что стартовала я хорошо.Но эйфория первых дней прошла и надо себя как-то порадовать,взбодрить.А что лучше всего может взбодрить стремящуюся к стройности? Весы показывающие меньшую цифру!Завтра с утра я намерена взвеситься!Думаю за 10 дней уже должен быть отвес.Посмотрю завтра
Калорийность под 1600.Ходила около 5 км.Сходила на педикюр и маникюр..Привожу себя в порядок.Мастер к которой я хожу спросила:как моя диета..?И ничего не сказала о том,что я хоть капельку стала стройнее Значит нет изменений видимых чужому глазу Ну и ладно.Москва не сразу строилась !И заднице нужно дать время..Еще очень хочу платье.В горошек.В субботу пойду в магазин и хотя бы померю.
Ходьба 1 час +пара упражнений на попу-ноги.Чувствую себя пободревшей и более легкой.За сегодня употребила порядка 1550 ккал. Появляется желание ухаживать за собой.И меня это так радует!Помню я это гнетущее ничегонеделание для себя Всегда уважала женщин,которые независимо от веса ухожены и холены.Я вот так не умею .Не принимаю себя полной,не хочу ничего делать в таком состоянии.А вот стройнее становясь ,как второе дыхание открывается
Завтрак после разгрузочного дня особенно вкусен !Те кто не любят завтракать-попробуйте засыпать голодными Уверяю вас,что едва заря забрежжит вы побежите к холодильнику! Сегодня наелась примерно 1400 ккал,но может укушу еще что-нибудь на 100-200 ккал.Пока не хочется. Находила за день примерно 6 тысяч шагов. Стараюсь не думать о весах,о весе.Стараюсь не затюкивать себя рассуждениями о скорости сброса килограммов лишних.Пытаюсь нащупать баланс этого процесса.Сейчас для меня главное не думать,а делать.
Апрель 2018
Весы показывающие меньшую цифру!Завтра с утра я намерена взвеситься!Думаю за 10 дней уже должен быть отвес.Посмотрю завтра 
Значит нет изменений видимых чужому глазу 
Ну и ладно.Москва не сразу строилась !И заднице нужно дать время..Еще очень хочу платье.В горошек.В субботу пойду в магазин и хотя бы померю.
