Сегодня я молодец!Много ходила,50 мин лестница + несколько упражнений на попа-ноги-руки.Калории около 1300.После вчерашнего «перебора»с печеньем сегодня особо аппетита не было.Хотя сладкое сегодня тоже ела,в обед. Собой сегодня довольна И позанималась в кайф!
После разгрузочного дня сегодня я завтракала стоя!Не размениваясь на то,чтоб сесть за стол.Такая голодная была!Жарила себе блинчики и тут же уплетала их) За сегодня 1900 ккал и находила 5 км.Праздничные печеньки на запрещенных 300 ккал
Последний раз редактировалось Стройнеющая 14 фев 2018, 20:13, всего редактировалось 1 раз.
Разгрузочный день:белковые коктейли и запеченая форель.и котлета Ходьба по лестнице 50 мин.+2 упражнения на попу-ноги. Продолжаю с настроением идти к своей цели.Всем хорошего настроения и целеустремленности
Последний раз редактировалось Стройнеющая 13 фев 2018, 20:42, всего редактировалось 1 раз.
В выходные я почти всегда нарушаю.Гости,вино,рестораны.Излишества по всем пунктам.Это мое слабое место и есть желание эту привычку менять.Я от этого желания не отказывюсь,но не впадаю в панику из-за того что позволила себе лишнее..Завтра по плану разгрузочный день.Взвешусь дней через 7-8
Апрель 2018
И позанималась в кайф!
