| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Стройнеющая/index_start-20.html |
|
| Автор: | Стройнеющая [ 20 фев 2018, 21:57 ] |
| Заголовок: | 20 февраля |
Ходьба 5 км Еда около 1500 ккал за день. Разгрузочный день решила пока не проводить, он провоцирует меня на переедание на следующий день.Налаживаю питьевой режим,сегодня и вчера по 1500мл. Вот так я потихоньку приучаю себя к полезным привычкам. Кстати очень нравится ходить,не смотря на одышку 
|
|
| Автор: | Стройнеющая [ 19 фев 2018, 17:41 ] |
| Заголовок: | 19 февраля |
Взвесилась с утра..Капля в море,но все-таки 75.900  Тренировка на все тело Ккал за день около 1500 |
|
| Автор: | Стройнеющая [ 18 фев 2018, 21:23 ] |
| Заголовок: | 18 февраля |
День отдыха.Прогулка 4 км.Еда:вкусности,блинчики..На 1500 ккал за день. Продолжаем хорошеть!Все получится 
|
|
| Автор: | Стройнеющая [ 17 фев 2018, 10:38 ] |
| Заголовок: | 17 февраля |
Взвесилась таки я..Вес не изменился и составляет 76,100.Нормально!Главное не прибавка.Раньше я бы расстроилась и наверняка сорвалась,но не теперь.Теперь я мудро поддерживаю себя и намерена продолжать.Да,потихоньку.Но продолжаю! Кстати,никаких соблазнов в виде кафешек в эту субботу и воскресенье не планируется 
|
|
| Автор: | Стройнеющая [ 16 фев 2018, 21:30 ] |
| Заголовок: | 16 февраля |
Хороший день и 1400 ккал.И как-то сыта.Вот думаю нужен ли мне разгрузочный день..После него я очень голодная и переедаю. За день находила 9 тыс шагов.Когда хожу стараюсь напрягать мышцы ног и ягодиц)Хорошо,что сейчас зима и пуховик!Ходим не просто так,стройнеющие!Напрягаем наши ноги и попэ  Завтра наверное нужно взвеситься.Как-то боязно
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |