| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Стройнеющая/index_start-15_sid-ce6c4cf0de7b24cd21b4de2ba69094fc.html |
|
| Автор: | Стройнеющая [ 27 фев 2018, 21:48 ] |
| Заголовок: | 27 февраля |
Еда 1400 ккал Вода 1,5 литра За день находила около 5 км. Молодец Я |
|
| Автор: | Стройнеющая [ 26 фев 2018, 20:23 ] |
| Заголовок: | 26 февраля |
Тренировка на все тело.За выходные соскучилась по движению. Калорийность за день примерно 1300.Воды 1,5 литра.Холодно и пить не хочется,но нужно.Думаю буду подогревать и пить приятно горячую воду. К 28 нужно заменить батарейку в весах,а то села. Настроение скачет..Но это по личным причинам..Кстати я никогда не связываю настроение и время года..Самой промозглой и дождливой осенью бывала я счастливее и гармоничней,чем в теплом и красочном июне. Хочется обнять себя и подбодрить. 
|
|
| Автор: | Стройнеющая [ 25 фев 2018, 15:01 ] |
| Заголовок: | 23-24-25 февраля |
Во все тяжкие не пускалась,но можно было и лучше.Много гуляла пешком. Уже скоро,а точнее 28 февраля или 1 марта я подведу для себя итог работы над собой в течении месяца.Результатов особых не будет.Главное достижение-это осознание проблемы и желание продолжать работать над улучшением себя внешне и внутренне. |
|
| Автор: | Стройнеющая [ 22 фев 2018, 15:22 ] |
| Заголовок: | 22 февраля |
Сначала про вчера.Я не знаю,что вчера со мной было но закончился день с калорийностью за 2300.Я ничего не могла с собой поделать.Засыпала с ощущением раздутости и отвращения к себе.Да-да,неприятие себя даёт о себе знать.Какой же фарш негатива и боли содержится в искаженном пищевом поведении.Конечно я говорю только про себя.Честно говоря страшно было окунуться в состояние ненависти к себе.такая тихая ненависть.брр..Но с утра это рассеялось снова. Сегодня много ходьбы,под 8 тыс шагов будет к вечеру.Калорийность под 1400.Яма желудка закрылась  Вот такой неидеальный путь к стройности 
|
|
| Автор: | Стройнеющая [ 21 фев 2018, 18:22 ] |
| Заголовок: | 21 февраля |
Из хорошего тренировка на все тело и вода 1500 мл. По питанию очень бестолково вышло..Почти 1000 ккал до обеда как-то вот буквльно сожралось  конечно же за день в норму не уложусь и с учётом ужина выйдеть примерно 1700 ккал.Мораль:хочешь сытой быть весь день ,то будь добра -планируй!Планируй свою норму на 3 приема пищи,а не лопай все в 8 утра!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |