форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Совунья/index_start-5.html
Автор:  Совунья [ 05 ноя 2014, 11:48 ]
Заголовок:  Выходные.
За выходные ни разу не взвесилась..не хочется...вес не убывает, чего на него смотреть-то.. :bored
Пойду на весы в воскресенье.Если отвеса не будет, будет печаль. :evil
Выходные.
В выходные на каток ходили, (мне понравилось, еще пойду обязательно) еще баню общественную посещала (забыла снять сережки-сожгла, блин, мочки ушей..ну ничо заживут),просто гуляли, вчера роллы трескали, много съела..полторы порции, мне кажется привес обеспечен)) :lol
А еще у нас в городе в начале осени открылся новый спортклуб и в праздники с 1-4 ноября у них была гостевая акция, можно было бесплатно прийти и позаниматься) Дала я там жару конечно))сначала кардио 40 минут, потом присед и тяга))завершила опять же кардио все это) Дааа)ноги до сих пор(а сегодня 3 день) стонут :lol
Автор:  Совунья [ 31 окт 2014, 08:43 ]
Заголовок:  Опять плюс
Читаю дневнички и радуюсь, такие все молодцы! :app и одновременно начинаю огорчаться,не хочет сдаваться вес-собака. Вчера 58,0, сегодня опять 58,2..ну етишкины-штанишки, ну что за хрень-то? :angry1 :angry1
Я сейчас распишу рацион свой вчерашний, может кто чего скажет. :)
Завтрак 6.50
Овсянка (35 гр сух), изюм 15 гр, молоко 1 ч.л(в кофе), вафля 1 шт
И еще добавляю в кашу по 5 гр семени льна и клетчатки
Первый обед 10.00
Щи (300 гр), хлеб 1 кус (22 гр)
Второй обед 13.00 :D
Треска запеченая (80 гр), греча отварная (55 гр), огур (60 гр), томат (100 гр), сметана 15% (1 ч.л)
Чаек с изюмом(5 гр) и черносливом(10 гр)
Полдник 16.00
Творог 1,8% (90 гр), Ряженка 2,5 (130 гр) тоже лен и клетчатка по 5 гр
Ужин 18.30
Брокколи (80 гр),Фасоль стручковая (40 гр), яйцо 1 шт, масло (1ч.л), сыр Российский (10 гр), арахис 25 гр
2 ужин 21.00
Творог 1,8% (90 гр), молоко 1,5% (80 гр), клетчатка 5 гр
Итого у меня получилось 1400 с чем то (на работе сижу уже, а блокнот дома с точной цифрой)
+ Вода 2,1 литра ежедневно и 2 мили с Лесли
ну и у плиты я вчера часа 2 крутилась, но это я как правило не считаю))
Такое меню у меня практически постоянно, ну с небольшими вариациями..например с утра меньше каши, но к ней еще запеканка творожная вместо вафли, или может блинчик какой... или сырник) на обед бывает либо рыба(чаще рыба), либо курогрудь отварная, обязательно с гарниром(греча, рис, реже макароны)После 16 всегда белок и овощи..или просто белок..ну вот арахис бывает иногда..
Кто что думает?

И еще я перестала ОКи пить и в принципе цикл уже подходит к концу, т.е. скоро ожидаю мес-е, когда конкретно не знаю))не помню когда была последняя таблетка, но чую что прям пару дней и придут.. вот
Автор:  Совунья [ 30 окт 2014, 12:21 ]
Заголовок:  Утренник
У детеныша сегодня был утренник в саду. Прекрасное выступление, интересный сценарий. Детки все старались) Мой Царем был :love
Но на работу вернулась расстроенная, опечалило вот что: общались мы раньше с мамашкой одной и тут пропала она, а так как у меня дите из сада транспортирует свекровь, то естественно я мамашек-то и не вижу никого, дык вот смотрю сидит на утреннике муженек этой мамаши-то и как то странно выглядит, думаю заболел может чтоль, а он в говно!!(извините) представляете, на утреннике в 10 утра в сопли..жесть я охренела :evil И еще потом мне девченки рассказали, что и мамаша-то сама в беспробудном пьянстве..жесть..так детей жалко, считай сынок вот подготовительная группа и дочка старшая 12 лет. А раньше вродь нормальная семья была..Печаль беда с этим пьянством :(
Про вес.
Еще минус 100 граммулек :cool Хоть что то) :cool
Автор:  Совунья [ 29 окт 2014, 08:24 ]
Заголовок:  Перевод часов.
Никак не могу войти в режим нормальный после этого перевода часов. Сегодня среда, это значит, что я уже три дня подряд просыпаюсь в 5 утра (в 6 по старому) и ворочаюсь как червяк..потом засыпаю естественно перед самым будильником :angry1 а вечером уже в 21.20-21.30 просто засыпаю мертвецки. :mad И на работе уходя в 17.00 раньше было светло еще, а сейчас ухожу в те же 17.00 уже темно..полное ощущение того, что я переработала на пару часов...сразу разбитость чувствуется. :green
А еще, в наш регион пришла весна :lol весь снег растаял и-10 сменилось на +5, кругом грязища, хоть болотники доставай. :lol
Наконец-то могу в первый раз за эту неделю подвинуть линеечку) Вчера -100 гр, и сегодня -100 гр, итого 58,1.Жду не дождусь когда выползу из этих 58, мечталось бы к НГ быть хотя бы 56))
Автор:  Совунья [ 27 окт 2014, 09:34 ]
Заголовок:  Лесли
Вес так и кружит во круг одних и тех же показателей 58,1-58,5. Вот сегодня опять 58,3, а вчера было 58,1.Сдаваться не желает, а так хочется уже вырваться из этих 58 :evil Ну и хрен на него! :evil Понижать калорийность коридора все равно не буду.
мерила еще объемчики, но по моему там тоже особого прогресса нет.
Пробовала вчера первый раз ходьбу с Лесли, прошла 2 мили, в принципе, наверное самое то, для мои суставов чувствительных. Мне понравилось. :) И еще вчера нашла видео урок по танцу Бачата, первые шаги, так сказать) очень прикольно и по ощущениям энергозатратно) однозначно буду еще)
Полдня потом ходила и пробовала связку движений, то в душе, то у плиты :lol
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org