Начиталась на затравку ваших, девочки, дневничков и решила, что тоже хочу дневник))За вчерашний день прочитала дневник Я-КОНДИТЕР, ооочень впечатлило)Сегодня читаю дневник Леси-Кота))Девочки просто умнички))
И так о своем весе и малодушии..чревоугодии..
С февраля месяца 2014 года плотнейшим образом гуляю по сайту..читаю и периодически перечитываю некоторые статьи и темы для поддержания энтузиазма в похудении так сказать.))
Начну с того что весы показали 65 в январе 2014 г, в очередной раз решила, что это край, что пора собственно говоря худеть..Худела на счете калорий, ровным счетом до мая месяца, далее последовал недельный отпуск)) обжиралово, временный приступ алкоголизма  и прочее..в общем 21.06.14 с весом в 61,5 кг я начала свой бой с весом заново))))благополучно без косяпорств он продолжался ровно 2 месяца)минимум что я увидела на своих весах 56,6, чему была бесконечно рада, но..Но)конфеточка, за мороженкой, гамбургер за картошечкой, обжорство в выходной и я поймала себя на мыли, что расслабляюсь, но опять не вняла весам которые чутка прибавили..тут еще поезда в гости к подруге в Москву, с посиделками, кафе и мартини...ох, потом дома все пошло вообще под откос, неделю считаю каллории, выхи объедаюсь..ды так что прям чуть не вафлей котлету проталкиваю(((безвольная, далее отпуск и та же система, на буднях подсчет, на выхи чревоугодие, аж стыдно((запихивала в себя как в последний раз..все подряд мела..ем и плачу от безвольности собственной
Итог, а он естественно плачевный..+3 см во всех основных измеряемых мною местах и вес..не знаю каков он, так и не смогла взвеситься))
С 29.09.14 вышла на работу и с новыми сила и усердием принялась за подсчет калорий. Линеечки делать пока не буду..вес ориентировочно 61-62 ну за старт буду брать именно эти данные,объемы..эх
ОГ 91см
ОТ 75 см
Объем попы по самому большому месту 99 см 
Объем под попой 96 см(очень толстые ляшки )
Одна ляха 57 см
Как то так..сегодня на подсчете 5-й день, пока полет нормальный..в этот раз на первое время решила себя отключить от сладкого пока..вместо сладкого сухофрукты..ну или детское пюре яблочковое)они ж вродь без сахара)
За 5 дней не взвесилась ни замерилась, решила что сделаю это ровно через месяц..а то от ежедневных взвешиваний(и не дай боже там увидеть привес от гуляющей воды) у меня развивается паранойя)
Каллории..коридор 1200-1600 для умеренного..на этой неделе ем около 1300, на следующей планирую поднять до 1400..хочу попробовать поднять каллораж.
Ну вот вроде бы и все.
Зачем все это описала,не понятно) но процесс понравился)
|
я борюсь с этим, понимая, что нужно себя любить любую, но пока безуспешно) дык вот, я просто думаю, что если я сама себя так сильно ругаю, как же я себя начну ругать если мои регрессы и срывы будут публичны? я крайне самокритичная дамочка..мне ооочень свойственно чувство стыда..(опять же видимо какие-то таракахи в голове)все из детства походу))бабуленция часто пристыживала))по поводу и без))