| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Снежка/segodnya_nedobor_b-17442.html |
|
| Автор: | Снежка [ 16 апр 2013, 18:45 ] |
| Заголовок: | сегодня недобор |
Сегодня нету аппетита. Из запланированных 1400ккал набрала только 1170 и то с трудом. Отчет 10,00 - завтрак: каша овсяная на молоке с медом 262 ккал 12,00 - перекус: кефир и грейпфрут 159ккал 14,00 - обед: куриная грудка 200гр с овощами (картошка, перец болгарский, морковка, спаржевая фасоль, лук) тушеные и салат со свежей капусты (514ккал) 16,00 - перекус: фрукты (яблоко, груша, апельсин) (181ккал) 18,00 - ужин: творог 100гр (52ккал) Итого 1170ккал. Белки - 79гр Жиры - 34,2гр Углев. - 135,1гр Планировала на ужин больше творога с медом и сметанкой, но после фруктов (которые я сьела позже запланированного) не вмещается. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |