Снежка, все вкусно и полезно
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Снежка/poka_vse_po_planu._b-17996.html |
|
| Автор: | Снежка [ 15 май 2013, 08:18 ] |
| Заголовок: | Пока все по плану. |
Мой рацион на сегодня: 08-00 завтрак - каша овсяная с изюмом и вареное яйцо 10-30 перекус - грейпфрут и творог 13-00 обед - куриная грудка, рис, салат (свекла, морковка чеснок и сметана) 15-30 перекус - сыр и яблоко 18-00 ужин - минтай, картофель и салат (огурцы, помидоры, лук и сметана) вечером - кефир. Итого - 1394ккал, Б-111,9, Ж-37,9, У-157,2 |
|
| Автор: | Nikusya [ 15 май 2013, 08:28 ] |
Снежка, все вкусно и полезно
|
|
| Автор: | Снежка [ 15 май 2013, 08:32 ] |
Да вроде обычная еда, но мне нравится. Хотя... кроме овсянки.... я как то ее не очень. Но, ем почти каждое утро. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |