| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Снежка/index_start-5.html |
|
| Автор: | Снежка [ 16 май 2013, 15:44 ] |
| Заголовок: | 16,05,2013 |
Мой рацион на сегодня: 10-00 завтрак - омлет из 2х яиц и свежие овощи( помидор, огурец, зеленый лук, петрушка) 12-00 перекус - воздушная пшеница 13-30 обед - куриная грудка, тушеные овощи с рисом и салат со свежей капусты с зеленью 15-00 перекус - яблоко 17-30 ужин - творог с изюмом 20-00 перекус - кефир по калорийности 1178... это мало!!! Что бы еще такое сьесть...? Были с малышом на улице днем, нам повезло, было солнышко и ветерок немного, так что мошки нас не искусали. А как пришли домой сразу на улице стало пасмурно, наверное и мошкара повылазила, но нам это уже не страшно. Сегодня у нас именины - нашему малышу уже 6 месяцев!!! Большой уже. |
|
| Автор: | Снежка [ 15 май 2013, 08:18 ] |
| Заголовок: | Пока все по плану. |
Мой рацион на сегодня: 08-00 завтрак - каша овсяная с изюмом и вареное яйцо 10-30 перекус - грейпфрут и творог 13-00 обед - куриная грудка, рис, салат (свекла, морковка чеснок и сметана) 15-30 перекус - сыр и яблоко 18-00 ужин - минтай, картофель и салат (огурцы, помидоры, лук и сметана) вечером - кефир. Итого - 1394ккал, Б-111,9, Ж-37,9, У-157,2 |
|
| Автор: | Снежка [ 13 май 2013, 07:45 ] |
| Заголовок: | 13,05,13 |
Мой вес на сегодня 81,6кг. Уже потеряла 10кг, но линеечку пока менять не буду, пускай устаканится. Слава Богу праздники почти позади, еще завтра гостей пережить... и все... Погода хорошая, только много мошек, вечером с сыночком не погуляешь (а это пока моя физ.нагрузка), надо что ли с Лесли походить или с ДМ позаниматься. Даже не знаю с чего начать, никогда самостоятельно не занималась. |
|
| Автор: | Снежка [ 06 май 2013, 11:08 ] |
| Заголовок: | 06,05,13 |
Сегодня 83кг. +800гр. Но, праздники, зажор, да еще и КД. Я не переживаю, и так много скинула за последнее время. Пусть у меня своеобразный зиг-заг получится. Всех с праздником. |
|
| Автор: | Снежка [ 03 май 2013, 11:26 ] |
| Заголовок: | 03.05.13 |
Вчера впервые БЖУ было ровненько 30/20/50 при калорийности 1393. и все запланированное было сьедено. Вес-отвес... но поживем увидим- впереди праздники. У нас настоящая весна, все цветет и пахнет, погода отличная, с малышом гуляем в лесопарке... там запах... так хорошо. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |