| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Снежка/index_start-10.html |
|
| Автор: | Снежка [ 01 май 2013, 15:14 ] |
| Заголовок: | 01.05.13 |
Сегодня вес утром был 82,5кг - это маловато. Неделя выдалась слишком нагруженной, а покушать некогда. Но, сегодня с утра сьела пару кусков торта, я его хотела со вчерашнего вечера, но решила на ночь не есть. как я себя ругаю.... днем курочка с салатом со свежих овощей, а на ужин творог с яблоком. Так что линеечку пока менять не буду. Хорошо что погода плохая, были бы еще и шашлычки первомайские. |
|
| Автор: | Снежка [ 26 апр 2013, 13:42 ] |
| Заголовок: | Голодной я не останусь! |
Сегодня, проснувшись в 10 часов, я поняла, что нечего мне позавтракать. Два дня на улицу не выходила и сьела все запасы. Нету ни овсянки, ни пшена, ни гречки - я из них по утрам молочный суп варю, из молочки - одно молоко, ни кефира ни творога, ни сыра. Одно яйцо осталось, ну я его и сварила, так как омлет я делаю из двух. с утра дочка салатик с капусты и морковки не доела буквально ложку. вот одно яйцо с салатом да чашка чая зеленого с имбирем - весь мой завтрак. на перекус ничего - голодаю. Готовлю обед - овощное рагу с говядиной и рисом - няма... я так очень люблю. иногда меняю говядину на грудку куриную, а рис на картошку. Бросаю в кастрюльку, говядину, ложку риса, морковку, лук, перец болгарский (я в этом году с Крыма привезла много перца, и часть заморозила, порезав на кубики. сегодня уже доедаю последний), брокколи или спаржевую фасоль и тушу на небольшом огне до готовности. Из пряностей добавляю смесь специй на основе карри и куркумы - уж очень я люблю эти специи, а цвет какой красивый..., пару горошин перца и половинку лаврового листочка. К соли я отношусь равнодушно, так что могу посолить, а могу и нет. Снимаю с огня когда вся жидкость перейдет в рис или испариться. Вкуснотища получается.... пальчики оближешь. К горячему требуется еще салатик. Сегодня будет капуста с морковкой по-корейски. А на ужин может приобрету как творог и что-нибудь с фруктов. и кефир. |
|
| Автор: | Снежка [ 25 апр 2013, 06:58 ] |
| Заголовок: | Отчет за первый месяц |
Вот уже пролетел первый месяц моего похудения. Вес уменьшился на 7,5кг. Надеюсь, что половина - это вода. Буду смотреть на результаты второго месяца, может придется корректировать питание. Жаль сразу обьемы не померяла, но за последнюю неделю по сантиметру убавилось. |
|
| Автор: | Снежка [ 18 апр 2013, 11:05 ] |
| Заголовок: | Снова привес. |
Опять за 1день +300, итого за неделю вышла в 0. Калории вчера 1364. белки-96, жиры-33, углеводы-164. Наверное буду понижать коридор. |
|
| Автор: | Снежка [ 17 апр 2013, 07:19 ] |
| Заголовок: | Первые проблемы |
Проснулась сегодня рано. Решила дочке на завтрак овсянку приготовить, да и себе заодно. Не понимаю, что происходит с моим весом, сегодня опять +300. В чем причина - не знаю. Калорийность за день: Весы показывали Время взвешивания четверг 1355 86,2 10,00 пятница 1383 суббота 1397 воскресенье 1235 понедельник 1600 85,4 10,00 вторник 1170 85,6 8,00 среда 85,9 6,00 Может из-за времени взвешивания, или весы глючат, что-то я в растерянности 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |