Снежка, это хорошо, что минус, а не плюс
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Снежка/bez_podscheta_poka_ne_poluchaetsya_b-18148.html |
|
| Автор: | Снежка [ 23 май 2013, 09:08 ] |
| Заголовок: | Без подсчета пока не получается |
Сегодня почти неделя без подсчета калорий и впервые взвесилась, так сказать, хотела проверить себя. И что? -2кг за неделю - это многовато, значит не добирала, хотя старалась кушать 5-6 раз в день и правильно. По утрам кушала хлопья "4злака+клетчатка", кофе с медом и кусочек сыра или омлет с двух яиц. Перекус - фрукты. Обед - гречка или рис (купила для себя смесь дикого и золотого, с диким я уже знакома а вот золотой...?), курогрудка или рыба и салат, перекус у меня получался с сыром эту недельку, ужин - мог быть с творогом и черносливом или картошкой и рыбой, или отварных яиц и салата, вечером еще употребляла кефир, правда не всегда. В один день даже блин на полдник сьела (жарила домочадцам и так захотелось...) Вывод: надо считать калории!!! |
|
| Автор: | Mamzelka [ 23 май 2013, 09:15 ] |
Снежка, это хорошо, что минус, а не плюс
|
|
| Автор: | Злата [ 23 май 2013, 10:15 ] |
Mamzelka,  У меня без подсчета всегда плюс.
|
|
| Автор: | Снежка [ 23 май 2013, 11:00 ] |
Mamzelka, Злата, Не... я старалась |
|
| Автор: | МаринаС [ 23 май 2013, 19:29 ] |
Снежка, Хороший рацион , у меня без подсчета всегда переедание
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |