Сегодня ездили на озеро, загорали, плавали)))) Завтра со студентами на экскурсию. По калориям все хорошо, лишнего не переедала. Хотела записать круговую в понедельник, но забыла, запишу сейчас.
Т-образный
гиперэкстензия
присед
верхний блок
присед на одной ноге с опорой на скамье
разводки
ягодичный мост
жим гантелями стоя
скручивания назад
Вроде ничего не напутала..
Осталось 3 тренировки с Олей, дальше буду сама, хорошо, что зал оплачен до декабря
все думаю, как заниматься самостоятельно, читаю всякие сайты, пока не определилась.
Завтра взвешусь, посмотрю, есть ли отвес.