| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Сластёна/index.html |
|
| Автор: | Сластёна [ 09 сен 2012, 08:52 ] |
| Заголовок: | 2000ккал 4 день |
61,3кг. Вчера калории по норме, но состав... Не буду писать, дабы не искушать: были в кофейне и пицерии  Всем хорошего дня. Померила объемы, еще кое-где отвалились по полсантиметрика. Ой, оказывается с живота аж -1,5см, и с бедер -1см за месяц. Отлично 
|
|
| Автор: | Сластёна [ 08 сен 2012, 07:23 ] |
| Заголовок: | 2000ккал 3 день |
61,1кг Правда вчера 2597ккал  Как всегда вылезла из коридора на гулянке. Но не смогда оставить на вечер больше калорий. Очень есть хотелось днем.Ну ладно, главное вес не вырос. Всем хороших выходных
|
|
| Автор: | Сластёна [ 07 сен 2012, 07:14 ] |
| Заголовок: | 2000ккал 2 день |
Вчера 2000ккал. Вес сегодня 61,1кг. КРАСОТА!!! Минимум, однако Нет бы красоту сохранять, а я сегодня на пьянку-гулянку иду Решила днем 1000ккал, и 1000ккал вечером будет. Всем хорошего дня! |
|
| Автор: | Сластёна [ 06 сен 2012, 07:33 ] |
| Заголовок: | Итоги 6 недели МФ. |
и вот такие итоги 6 недели МФ: Выбранный режим: -400 г в неделю. Типичный вес предпоследней недели 62.00 кг Типичный вес последней недели 61.45 кг Недельное изменение веса -550 г Средняя калорийность предпоследней недели 1991 ккал (план 1910ккал) Средняя калорийность последней недели 1850 ккал (план 1780ккал) Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал Как видите, я уже вторую неделю здорово перебираю калории. В предпоследнюю неделю +567ккал, в последнюю +490ккал. И сразу отвесы перестали быть по МФ. Сейчас средняя скорость сброса веса за 6 недель получается -308г/неделя. Но, как я уже и писала, сентябрь, события, события... Раньше уверена, что пошла бы прибавка веса, а теперь даже скидываю. Так что довольная как слон. Да и калорийность следующей недели (2000ккал) вселяет в меня оптимизм (будут ли отвесы, вот в чем вопрос, тем более завтра гулянка вечерне-ночная намечается)  А вес, кстати, сегодня 61,2кг. Вернулась к своему историческому минимуму
|
|
| Автор: | Сластёна [ 05 сен 2012, 07:31 ] |
| Заголовок: | 1780ккал 7 день |
Вчера 1730ккал (-50ккал компенсировала) Ну вот и закончилась 6 неделя МФ. Завтра узнаю точные результаты и напишу как и что вышло. Вес 61,6кг. Толстой себя уже не чувствую, хотя, конечно, еще полноватая. Но теперь мне торопится некуда, потихонечку добью я свои лишние килограммы. Тем более, что на МФ, я не ощущаю себя на диете |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |