| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Сластёна/index_start-30_sid-4f0b424ad02732cb56063910710028d1.html |
|
| Автор: | Сластёна [ 31 июл 2012, 07:23 ] |
| Заголовок: | 1800 ккал 6 день: терпение и труд все перетрут |
26.07 - 63,5 -1805ккал -workout11 15минут 27.07 - 63,4 -1830ккал 28.07 ------- -1816ккал - КД 29.07 ------- -1783ккал 30.07 - 63,5 -1800ккал бодирок 7мин 31.07 - 62,7 - --------- ЙУХУУУУУУУУ!!!! 62,7кг  Все правильно я не отчаивалась и результат появился наконец. А то было ощущение на 1800ккал, что как в стенку бьюсь. А тут сразу -800г отвеса. Вот мой организм хитрец  Начала новые тренировки, создам тему в спорте у нас, расскажу 
|
|
| Автор: | Сластёна [ 30 июл 2012, 08:44 ] |
| Заголовок: | 1800 ккал 5день |
26.07 - 63,5 -1805ккал -workout11 15минут 27.07 - 63,4 -1830ккал 28.07 ------ -1816ккал - КД 29.07 ------ -1783ккал 30.07 - 63,5 - Вот такие пока результаты за неделю, вернее их отсутствие. По калориям не нарушаю, а вот спорта нету. Сегодня будет, обещаю самой себе. КД наконец-то пошли, может с весом устаканится сейчас. Всем хорошего дня Хотела еще поныть, можно ведь, да? Как уже я устала "откладывать" жизнь на потом. Любые гости, поход на шашлыки, вылазки в свет ощущаются как помехи похудению. Вот я с удовольствием съездила бы с ночевкой на природу, но это же будет такой косяк для похудения (я знаю, по другому не умею). Как же это все надоело. Так хочется жить ну совсем обычной жизнью, без этих все заморочек. Для себя поставила рамки: последнее мое время для похудения - это год до следующего лета. С каким весом я подойду к 1 июня 2013, так и будет. Похудение мое будет закончено. У меня уже сейчас 46-48размер одежды. Хочется лучше, но может это и мой потолок, учитывая, что я была раскормленная с детства и даже в школе весила больше, чем сейчас 
|
|
| Автор: | Сластёна [ 27 июл 2012, 07:43 ] |
| Заголовок: | 1800 ккал 2 день |
26.07 - 63,5 -1805ккал 27.07 - 63,4 - Ну вот и добралась я до 2 последних недель body revolution с Джилиан. Как добралась, так и соскакиваю.Тренировки такой ценой мне ну вообще не нужны, просто на износ. Буду сокращать спорт. Наткнулась на еще интересную методику - бодирок. Там тренировки по 15 минут в день, интервалки. Может на них перейду. В раздумьях я по поводу спорта. Честно устала уже просто. А самое главное, все-равно внешний вид определяется количеством жира. Сейчас я 63 с копейками. Выгляжу гораздо хуже (и по объемам естественно), чем перед отъездом в деревню с весом 61,5кг. Буду думать насчет спорта. Устала, а главное бросать-то на МФ резко нельзя!!! Только постепенное уменьшение. КД где-то подзатерялись, даже тест уже делала на беременность. Отрицательный
|
|
| Автор: | Сластёна [ 26 июл 2012, 07:07 ] |
| Заголовок: | начинаю МФ |
ну вот и начинается мой Минус Фунт. Я уже превысила свою расчетную калорийность (2000ккал) на 200ккал (последняя неделя была 2200ккал). При этом набор веса за неделю +100г. Значит можно считать, что уже дошла до той калорийности, на которой прибавляю. Теперь отнимаю 400ккал и провожу 2 настроечные недели по 1800ккал/день. Удачи мне! |
|
| Автор: | Сластёна [ 25 июл 2012, 06:57 ] |
| Заголовок: | 2200 ккал 7 день |
63,6кг КД так и не пришли. Завтра решающий день: начинаю худеть или еще дальше разгон обмена веществ. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |