Вчера должно было быть 1710ккал. А я не записала сразу перекус, а когда записывала, то просто забыла про него. Потом смотрю вечером: о, еще 100ккал осталось и съела конфетку (такие вкусные конфеты Курага петровна и чернослив михайлович. А калорийность всего 312ккал на 100г, огромная конфета на 100ккал).
А перед сном вспомнила про перекус. В итоге вчера вышло 1811ккал.

А все-равно у меня новый минимум 61,3кг. Удивлена, что-то очень резко отвешивается у меня. Главное не расстраиваться потом, когда вес будет уходить медленно

Сегодня вечером будет вино. 1710ккал я обязана уложится!!!

Девочки у меня ИМТ стал зеленым. Я вошла в зону нормального (а не избыточного веса)

У меня пришли КД. В этом месяце обошлось без жора перед ними.

Вес 61,8кг. Сегодня снова 1700ккал. Заметила, что стала наедаться. Ушли постоянные мысли о еде. Посмотрим, как будет дальше, пока очень довольна

Ну что? Надо фиксировать в дневничке новый минимум 61,7кг
во это даааааааааааааааа.Удивлена

У меня сегодня начинается неделя 1700ккал. Интересно до какой калорийности в итоге я дойду? Как бы то ни было, но результаты разгона меня очень радуют. Уж никак не думала, что опущусь до такого веса.

Мой весовой минимум. Столько у меня было только после отравления

В общем, кто еще не присмотрелся к Минус фунт настоятельно рекомендую попробовать

Всем привет!!!

Вчера друзья нас подвели: должны были вместе идти в кафе, да те в последний момент отказались. Ну а одни мы не пошли уже. Поэтому у меня вышло 1600ккал без нарушений (а я каюсь собиралась нарушить )

Застали сегодня интересную передачку на канале Мир про краткосрочные диеты. Добровольцев на 2 недели поселили вместе, обследовали и дали на выбор диеты в течение 2 недель. И обследовали потом.
Самые ужасные результаты показала белковая диета (хотя женщина скинула 8 кг - больше всех), но у неё шкалил в итоге холестерин, креатин в крови (что очень плохо) и еще что-то. Врачи схватились за голову.
Еще там были радикальная, японская и еще какие-то. Тоже показатели крови здорово испортились.
Конечно, самый медленный сброс веса был (и улучшение показателей крови) от придерживания принципов здорового питания + поменьше есть.