форум kalor.ru • Сластёна

08.11.11 - 1801ккал - 61,2кг
09.11.11 - 1888ккал - 61,6кг
10.11.11 - 1984ккал - 61,3кг
11.11.11 - 1794ккал - 61,1кг
12.11.11 - 1874ккал - 60,9кг
13.11.11 - 1905ккал - 60,8кг
14.11.11 - 1758ккал - 60,4кг

Типичный вес недели 61,1кг (-0,4кг) (61,6 61,3 61,2 61,1 60,9 60,8 60,4 )
Средняя калорийность недели 1845ккал

Сегодня вышло 1888ккал. Вес 61,6кг.

С таким калорийным питанием реально пропадает зацикленность на еде, причем не могу понять что это больше: психологическое или физиологическое, меньше тянет на сладкое.

Посмотрим, что эта неделька мне даст, по идее, чем ближе к равновесной калорийности (2038ккал для меня), тем более возможны привесы.

Всем привет. Ну вот и закончилась неделя 1700ккал, которая прошла очень успешно для похудения.

Сегодня у меня новый минимум 61,2кг, пусть всего -100г, главное, что направление и способ точно выбраны верно.

1.11.11 - 61,7кг - 1718ккал
2.11.11 - 61,8кг - 1811ккал
3.11.11 - 61,3кг - 2233ккал - гости, алкоголь
4.11.11 - 61,3кг - 1691ккал
5.11.11 - 61,8кг - 1673ккал
6.11.11 - 61,5кг - 1574ккал
7.11.11 - 61,3кг - 1692ккал

Типичный вес недели 61,5кг (-1,4кг) (61,8 61,8 61,7 61,5 61,3 61,3 61,3 )
Средняя калорийность недели 1770ккал

Итак разгон продолжается.
За эти дни был и перебор 2233ккал (как раз когда вино пили) и недобор вчера 1574ккал (ну реально просто не лезло, хотя продукты ела ну совсем недиетические). Хотела вчера калорийность кефиром долить, а он оказался просроченным.
В итоге пока средняя калорийность 1763ккал выходит за эту неделю.

Полный отчет за эту неделю разгона будет завтра. А пока просто живу и кушаю

Кто сейчас на конференции