Итак, теперь для своего контроля буду тут отчитываться ежедневно.
Эта неделя у меня буквально провальная... Для МФ конечно, разбросы калорийности дикие, привес будет точно.
В общем, контроль, строгий подсчет теперь моё все
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Сластёна/index_start-130_sid-ebb238b6fa02395df50a1cd1dac22b22.html |
|
| Автор: | Сластёна [ 27 мар 2012, 11:53 ] |
| Заголовок: | Ежедневный отчет |
Итак, теперь для своего контроля буду тут отчитываться ежедневно. Эта неделя у меня буквально провальная... Для МФ конечно, разбросы калорийности дикие, привес будет точно. В общем, контроль, строгий подсчет теперь моё все
|
|
| Автор: | Сластёна [ 16 мар 2012, 14:51 ] |
| Заголовок: | пятница-развратница |
 Хотя у меня и совсем не развратница. Разврат у меня будет завтра в виде гостей и пива-чипсов  По это дело коплю по 100ккал с остальных 6 дней в неделю. Хоть это и не по МФ. Но лучше так, чем потом перебор, а он точно будет.Вчера вышло 1900ккал. Закупила себе все для наращивания ногтей и делала сама себе коррекцию. До этого изучила в инете все, что только можно найти  В итоге всего-то 6 часов труда  Но получилось нормально, по крайней мере прилично выглядит. Просто мастер, которая мне наращивала видать была не совсем профи (муж подарил сертификат в салон красоты), в итоге через неделю пошли отслойки у кутикулы (она мне там ногти совсем не почистила как надо) и когда отросло на 0,5мм стало все так видно - ужас! Так что вооружившись инструментами я устроила себе маникюр на дому и аккуратно все подправила.Решила, что точно освою потом и наращивание, может даже на курсы отхожу
|
|
| Автор: | Сластёна [ 15 мар 2012, 12:45 ] |
| Заголовок: | :) |
Фиксирую циферку 64,5кг. Вчера 2000ккал. Ляпота. |
|
| Автор: | Сластёна [ 03 мар 2012, 14:10 ] |
| Заголовок: | Все по плану |
И так сегодня 64,7кг. Эту неделю вес держится стабильно меньше 65кг. Пусть кто-то скажет, что 300г это ерунда. Но для меня главное планомерно двигаться в нужном направлении при этом нормально питаясь. Я ем все свои любимые продукты (все, даже торты и майонез), только умеренно и в пределах установленных рамок и впервые, наверное, я не думаю "Ну когда я уже похудею и такое питание (диета) закончится", а просто живу. И радуюсь. Вечером будет пиво  Всем удачного дня |
|
| Автор: | Сластёна [ 01 мар 2012, 19:15 ] |
| Заголовок: | Отмечусь в дневничке |
Как-то надо заставить себя отчитываться в дневничке. За эти 2 месяца пока меня тут не было я успела: - разогнать обмен веществ по методике МФ (до 2100ккал) - начала МФ (идет 3-я неделя). На эту неделю калорийность мне назначена 1970ккал  И хоть по правильному МФ надо каждый день съедать ровное количество калорий, но я каждый день откладываю по 100ккал в пользу выходных.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |