Сегодня день прошел хорошо в плане питания. На вечер осталось 300ккал и я их добивала шоколадкой и конфеткой
Поужинала сердцем и помидоркой и такое насыщение сильное было, что не лезло больше ничего (а планировала арбуз), а калории-то добирать надо.Всегда удивлялась, как это не добрать калории до нормы - оказывается это реальность
Причем у меня еще 16ккал, а я не хочу. Думаю это не критичная цифра.Кстати, не удивляйтесь, но в реале у меня больше калорий выходит (если считать по обычным табличкам), все-таки странная табличка калорийности в борментале. Язык свиной 115ккал, сердце 87ккал. Причем вареные они считаются как сырые. Никогда не понимала этого, но как оказывается, все это не главное, результат налицо
Ну а так: все по плану: 200г белка, больше 2 л воды, еда по голоду или через 4 часа. Все выполняю и соблюдаю. Вообще не голодно!!!
