| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Сластёна/2_nedelya_razgona_1600kkal_b-2962.html |
|
| Автор: | Сластёна [ 25 окт 2011, 07:45 ] |
| Заголовок: | 2 неделя разгона 1600ккал |
25.10.11 63,2кг 1659ккал 26.10.11 63,0кг 1535ккал 27.10.11 62,9кг 1639ккал 28.10.11 62,5кг 1556ккал 29.10.11 ? 1598ккал 30.10.11 ? 1679ккал 31.10.11 62,2кг 1614ккал Типичный вес недели 62,9кг (-0,8кг) (63,2 63,0 62,9 62,5 62,2 ) Средняя калорийность недели 1611ккал |
|
| Автор: | Petelka [ 25 окт 2011, 08:42 ] |
о, это как разгон организма 1600 кк это же много, или что то я не поняла |
|
| Автор: | Сластёна [ 25 окт 2011, 08:48 ] |
Petelka, по моим прикидкам нужно будет разгоняться примерно до 2000ккал. А потом худеть на 1600 примерно  Я сейчас пробую систему Минус фунт (тоже подсчет калорий, но похудение на высокой калорийности) |
|
| Автор: | Лина [ 25 окт 2011, 16:01 ] |
Сластёна, все правильно делаешь. Я вот тоже последнее время на большой калорийности скидываю вес. Ну только если не есть на ночь плюшки, как я сегодня ночью сделала 
|
|
| Автор: | Карамелька [ 25 окт 2011, 20:11 ] |
это получается всю неделю 1600 ровно?? или можно сегодня 1400, а завтра 1800? и еще вопрос - если сорвался, то на след. день продолжать как положено? или устроить разгруз? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |