Карамелька писал(а):Который на сайте, я просто толком и не до конца поняла как считать. А там очень удобно)
Карамелька, на сайте "минус фунт"?
Славянка писал(а):Сластёна, удачи! Скоро самой предстоит что-то менять...
Обязательно делись очучениями, впечатлениями
Славянка, конечно
---------
Итак сегодня 63,2кг. Это мой минимум после Турции. Так что все нормально я думаю. Вчера 1475ккал.
Девчата, начинается неделя калорийности 1600ккал. Цель - постепенно разогнать обмен веществ, не прибавив килограммы (а возможно даже и потеряв, что часто и бывает на разгоне минус фунт
)Причем по мере того, как обмен разгоняется, и запросы на еду становятся другие. На эту сумму конечно наедаешься, но не объедаешься, как можно было бы предположить
Ну поехали дальше
