Сегодня уже могу с уверенностью сказать, что мой срыв закончился. Длился он почти полтора месяца, с 8 марта и где-то до 15 апреля. По каким признакам я пришла к такому выводу? Ну самый главный признак - наконец-то пропало желание доедать вкусняхи до конца, пока не закончатся. Так, в прошлые выходные я пекла запеканку и абсолютно спокойно ела её где-то 4 дня, отрезала по куску к чаю чисто на завтрак и обед, а вечером - ни куска! А в эти выходные готовила кекс, и тоже вот он еще не закончился, стоит себе спокойненько в холодильнике, ем потихоньку! Как же это приятно наконец успокоиться!!! Во время срыва моя запеканка и кекс были бы уничтожены в течение дня - это однозначно! Я бы не успокоилась, пока не доела их до конца. Вот это меня очень в себе бесит!
Не знаю, что это такое? Как это называется? Или эта невозможность остановиться и есть булимия? Или это было весеннее обострение? Ну там авитаминоз или как еще это можно назвать? Как бы это ни называлось, рада что это закончилось. Тьфу-тьфу-тьфу...
Последнюю неделю у меня коридор 1800-2000 ккал, вес последние дней пять - 65.3кг. Слава богу, стабилизировалась я. Во время срыва вес колебался между 66 и 67кг. Линеечку со своим минимумом так и не сдвигаю, хочу вернуться к 63.5кг. Постепенно сейчас начну вводить дни с коридором в 1600-1800 ккал. Ну и по выходным хочу добавить спорта - пробежечки по утрам. Благо все вроде подсохло вокруг. Ну и аква-аэробика 2 раза в неделю как была в моей жизни, так и остается.
В общем как-то так... я выжила, выводы сделала, на будущее учту
Остановилась и правельно 
