форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/СгУщЁнКа/yubiley%21_minus_20....net%2C_minus_20%2C8_kg_b-27571.html
Автор:  СгУщЁнКа [ 24 дек 2015, 11:51 ]
Заголовок:  Юбилей! Минус 20....нет, Минус 20,8 кг
Всем привет!
Закрутили новогодние хлопоты, но я ведь в строю!
И сегодня у меня некоторый юбилейный день, которым я хочу с вами поделиться :cool
А именно, Минус 20,8 кг с 30 августа этого года)
Я так же продолжаю придерживаться системы Минус 60 без срывов и нарушений, строго следуя постулатам, весу и насыщаемости порций и вот мои параметры спустя чуть больше 3,5 месяцев :yes

Вес 87кг / 66,2 (- 20,8 кг)

ОГ: 108/94 (- 14 см)
ОТ:85/71 (- 14 см)
ОБ:116/99,5 (- 16,5 см)
ОН:63/53,5 (- 9,5 см)

Сказать, что я рада-не сказать ничего! Осталось всего 1,2кг до моей цели на системе и потом постепенно буду переползать на калории и пп :shy


Комментарии
Автор:  Виктория))) [ 24 дек 2015, 13:05 ]
Ё-моё, ну как мне так скинуть? :O Завидую людям с силой воли. А что за система минус 60?
Автор:  Виктория))) [ 24 дек 2015, 13:19 ]
Прочитала. Это как не есть после 6 и т.д. Можно ещё раз попробовать. Но прошлый раз это закончилось плохо: после 18.00 я не ем, после 20.00 я начинаю убивать всех, кто при мне жрёт, а после 22.00 вообще всех, кто рядом :lol
Автор:  *Машуля* [ 24 дек 2015, 14:18 ]
СгУщЁнКа, Поздравляю!!! :app. Я так долго настраиваю себя, что когда-нибудь и я так же смогу...эх...пока это все впереди, но я не сдамся :)
Виктория))), :laugh я так же себя веду когда не ем после 6. Для меня это точно возможность очередного срыва :crazy
Автор:  sherrirma [ 24 дек 2015, 16:57 ]
А я не ем после 18.00 вообще, но вес так не уходит ((
Автор:  Ляма-бегемотик [ 24 дек 2015, 20:28 ]
СгУщЁнКа, Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool отличный результат !!!!!!! :app :app :app
Автор:  Mamzelka [ 24 дек 2015, 22:56 ]
С юбилеем! )))
Автор:  Екатерина55 [ 25 дек 2015, 07:00 ]
Ураааа!!! Молодчина! :app
Автор:  СгУщЁнКа [ 25 дек 2015, 10:49 ]
Виктория))) писал(а):Прочитала. Это как не есть после 6 и т.д. Можно ещё раз попробовать. Но прошлый раз это закончилось плохо: после 18.00 я не ем, после 20.00 я начинаю убивать всех, кто при мне жрёт, а после 22.00 вообще всех, кто рядом :lol


Это не совсем как не есть после 6 вечера) Действительно, ужин должен быть не позже 6, но в день порции должны одинакового веса и равно насыщаемыми, тогда вечером есть не хочется) первое время, конечно, сложно)))но спустя недельку привыкаешь :)
Автор:  СгУщЁнКа [ 25 дек 2015, 11:04 ]
Девочки, спасибо всем огромное!!!!!!!!!!!! :love
Автор:  asyaa [ 29 дек 2015, 17:23 ]
Суперрррр
суперр
ничего не скажешь
буду признательна, если ты поделишься ссылочкой на минус 60
где, что можно почитать
я только зарегистрировалась на сайте и очень хотелось найти тут поддержку :)
тоже весила когда-то 60-62кг, рост 169, сейчас вешу 73, за год скинула почти 7 кг, но сейчас вес стоит, да и я .....плюшками балую....
вдохновилась твоими победами и все, думаю, тоже надо начать
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org