ЗССЗ.вот так это теперь называется)))
План у тебя отличный,удачи!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Светлана48/z%28zahotel%29s%28soschital%29s%28syel%29z%28zapisal%29_b-2941.html |
|
| Автор: | Светлана48 [ 24 окт 2011, 14:11 ] |
| Заголовок: | З(захотел)-С(сосчитал)-С(съел)-З(записал) |
Ну что продолжаю. Сегодня утром достала свою похудательную тетрадочку, калькулятор, все положила на видное место. Месяцок расслабилась хватит. Сегодня все считаю, записываю. Распишу свой похудательный план. Вода 2,5 литра Коридор калорийности 1300-1549 Обруч 3 раза в неделю Ходьба на степпере 3 раза в неделю 1 разгрузочный день на молокочае (среда) Добавление в рацион "Сибирской клетчатки" Ну вот как то так. Да и еще скорректировала свои цели, я не отказалась от конечной цели, я ее отодвинула на подальше, нужно быть реалистом и не строить несбыточные мечты. |
|
| Автор: | Alena-Lelechka [ 24 окт 2011, 15:48 ] |
ЗССЗ.вот так это теперь называется))) План у тебя отличный,удачи!
|
|
| Автор: | Светлана48 [ 24 окт 2011, 15:51 ] |
Alena-Lelechka, это так в Борментале нас учили. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |