| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Светкин/index_start-25.html |
|
| Автор: | Светкин [ 21 фев 2015, 21:05 ] |
| Заголовок: | я счаз лопну |
Не понимаю... не понимаю! Что такого надо съесть чтобы наесть 1900 калорий??? У меня сегодня этот... типа зигзаг... а я не могу. 1700 и ощущение что я сейчас лопну. Не буду доедать. Не хочу. делала сегодня вкусную тыкву с апельсином, лимоном и яблоком в духовке - отличный десерт получился! Купила сапоги - зимние, светлые, давно надо было. Наконец-то дошла. Мну доволен. 
|
|
| Автор: | Светкин [ 20 фев 2015, 12:26 ] |
| Заголовок: | про программку в телефоне |
Все время хочу и забываю написать про программку в телефоне, которой пользуюсь, и с которой, собственно, и начался мой подсчет калорий. Это уже после нее я сюда пришла в поисках таблицы калорийности продуктов, - да так тут и задержалась... А программка называется "Мой тренер по похудению", скачивается в плэй маркет. Есть бесплатная версия и платная с припиской pro - я установила сначала первую, потом вторую, в итоге сейчас постоянно пользуюсь второй. Главный плюс ее в счетчике калорий: втечение дня я последовательно заношу туда все приемы пищи, там уже есть в памяти калорийность почти всех продуктов, если чего-то нету, я вношу данные и они автоматически запоминаются. Плюс очень удобно, что телефон всегда под рукой. Всегда выводится, сколько калорий уже съела и сколько осталось - тоже мне нравится. Ну и еще там куча всяких настроек разных. Я поставила себе несколько напоминаний, и несколько раз в день мне приходят то всякие мотивирующие фразы, то фотография моя без штанов сзади (как и планировала  ), то напоминания пить воду, заниматься спортом и пр. В итоге мотивации - через край! А со мной по-другому нельзя, меня постоянно подпихивать надо  Месячные таки пришли вчера вечером. И я так подумала, что в этом месяце у моей организмы достаточно стрессов было, чтобы припоздниться с ними - и операция тут, и похудение, плюс я в предпоследний день забыла таблетку выпить и в последний выпила две - так что... ничего удивительного, решила я. А мне бы только попереживать, я это вообще страх как люблю. И если даже повода нет - я его сама себе придумаю. Развлечение у меня такое)) Начиталась тут всяких ужасов, как месячные пропадают, вот и... Вес сегодня немножко вверх, но я вообще не расстраиваюсь, 300 грамм - это ни о чем. |
|
| Автор: | Светкин [ 19 фев 2015, 13:17 ] |
| Заголовок: | а ларчик просто открывался... |
Поговорила сегодня с воспитательницей. Выяснилось, что ярмарку эту устраивали для школьников (у нас частный садик, совмещенный со школой), а там уж и детсадовцы наши под раздачу попали. Хотя воспитатель наша, по ее словам, тоже против была, чтоб малыши что-то за деньги покупали. Но она сказала, что там просто рассыпали монетки, они подбирали и на них покупали. Как-то так... Сегодня был утренник - в честь 23 февраля, поздравляли пап. Первый раз такое, обычно новый год, 8 марта - да, но чтобы на 23 февраля утренник - такого не было. Думаю, то ли потому, что большие уже, все-таки подготовительная группа, то ли по всей стране может приказ такой дали - типа патриотический дух поднимать в связи со сложной международной обстановкой?) Ну как бы то ни было, а утренник прошел весело. Пришли все папы, а у некоторых детей еще и дедушки! Сначала мальчишки в основном наши выступали, потом и пап приобщили - чистили на скорость картошку и разыгрывали сказку "Репка".  Наш папа там в роли жучки В общем, смеялись до слез! Что касается веса - после трехдневнего затишься сегодня скачок вниз 63,5, аж на 600 грамм! Давно я такой цифры на весах не видела Единственное, что немного беспокоит - это отсутствие месячных. Я пью ярину, в воскресенье выпиваю последнюю таблетку, и где-то во вторник-среду уже приходят. А сейчас четверг и пока тишина... |
|
| Автор: | Светкин [ 18 фев 2015, 20:40 ] |
| Заголовок: | Три дня без сдвигов |
Вот уже третий день вижу на весах одну и ту же цифру - 64,1. Но впрочем, хорошо уже и то, что не ползет вверх, я про себя называю это закреплением веса. С сегодняшнего дня возобновила свои занятия на тренажере. Для усиления эффекта мазалась антицеллюлитным массажным маслом и заворачивалась в пленку. За 30 минут взмокла! С калориями решила пойти средним путем: перерасчет с учетом физ.нагрузок сделать, но не на исходный вес 66, а на тот, который сейчас - 64. В среднем получилось плюс 100 - 220 калорий ежедневно. На тренировке трачу больше. У ребенка (старшего, 6 лет) режется задний коренной зуб. Все вспухло там, ходит чуть не плачет - больно. Дала уже нурофен и записалась с ним завтра с утра к стоматологу. Боюсь чего-то. Сегодня он мне интересную вещь рассказал: в садике у них типа масленичная неделя идет, была ярмарка, вкусности всякие ПРОДАВАЛИ. Надо было за монетки ПОКУПАТЬ. Спросила, предупреждали ли их, что надо иметь с собой деньги, - говорит, нет. Нам, родителям, тоже про это ничего не говорили. Спросила, как другие дети - покупали ли что-нибудь? Сказал, да, почти все покупали. Мам, говорит, у меня почти одного не было денег. Я в шоке. Я чего-то не понимаю в этом мире? Шестилетние дети должны иметь с собой деньги? В садике? Завтра буду выяснять этот вопрос с воспитательницей. P.S.: сходили сегодня с мужем на 50 оттенков. Мне понравилось. Исходя из комментариев, ожидала худшего. А там - вполне ничего так. Напомнило чем-то "9 с полвиной недель". |
|
| Автор: | Светкин [ 17 фев 2015, 09:43 ] |
| Заголовок: | В замешательстве |
Не знаю, как поступить. Когда начала считать калории, расчет дневной нормы делала с учетом полного отсутствия физических нагрузок, поскольку тогда была только после операции и просто нельзя было. Сейчас же хочу уже вернуться к своим занятиям - у меня дома стоит элипс, я на нем ежедневно по 30 минут занималась до операции. Хирург это мне разрешил, сказал, главное пока пресс не трогать, а на таком тренажере можно. За полчаса занятий на нем я теряю 350 калорий (он сам рассчитывает). Вот и думаю теперь, что мне делать с моей ежедневной калорийностью рациона? Пересчитывать заново с учетом нагрузок? Но не получится ли слишком большой скачок? - сейчас у меня разброс от 1200 до 1400, в субботу максимум 1700, а там будет от 1500 до 1700 с максимумом 2200... Прям не знаю, чего делать... Посоветуйте, а... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |