| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/С4астливая/pro_koridor_b-1619.html |
|
| Автор: | С4астливая [ 19 авг 2011, 10:52 ] |
| Заголовок: | про коридор |
я рассчитала на этом сайте - сколько мне надо калорий, чтобы снижать вес и второй вариант- быстрая потеря в веса. В итоге - 1-ый вариант от 1215к - 1529к, 2-ой вариант 1212к- 1458к. У меня вопрос - мне так и придерживаться этого коридора каждую неделю как расписали мне при подсчете??? просто я запуталась  - читаю дневники и вижу например цифры коридора 600-900 или каждый день по 1200кничего не понимаю 
|
|
| Автор: | Silent_girl [ 19 авг 2011, 11:00 ] |
Тут у каждого свой коридор получается. Я вот без подсчетов выбрала 1200, потому что говорят, то это нижняя граница, похудение без замедления обмена) а сейчас вообще 1500 в день съедаю)) |
|
| Автор: | Pe4al'ka [ 19 авг 2011, 11:14 ] |
 Постарайтесь придерживаться своего коридора, следите за результатами и если они будут слишком маленькими или их вообще не будет, то снизьте количество потребляемых калорий за день, мне так кажется...
|
|
| Автор: | 45 [ 19 авг 2011, 11:39 ] |
Конечно можно и понизить, но резко снижать не рекомендую, привыкните сначало к максимуму, и психологически легче, тем более в первое время вес начнет уходиь быстро. |
|
| Автор: | Алекса [ 19 авг 2011, 11:50 ] |
Девчата просто берут меньше минимума, чтобы быстрее получить результат))) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |