| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Рыся/subbota%29_b-16114.html |
|
| Автор: | Рыся [ 16 фев 2013, 14:16 ] |
| Заголовок: | Суббота) |
Добрый день. Вот только недавно вернулась из тренажерки - довольная и уставшая. Спасибо большое за советы, сегодня больше внимание уделила кардио. Завтра у меня в тренажерку не получится, да и не каждый день. Буду стараться через день, а то руки побаливают.. Дома упражнения поделаю) У меня получается 2 физ-ры на лыжах в универе, 2-3 занятия в тренажерке... и что-то мне кажется, что мало. Я бы еще на какой-нибудь фитнес походила или в бассейн, хотя сейчас будет некогда... учится надо. Решила спрятать весы на месяц) Ну их.. я только взвешиваюсь и расстраиваюсь, лучше не буду себя мучить! Завтрак: каша овсяная на молоке - 198 кк Обед: салат (кур.грудка, огурцы, капуста, перец, чеснок, сметана) - 190 кк картофель отварной - 57 кк Итого: 445 кк Потом еще суп поем, на вечер, наверное, тоже салатик какой-нибудь и еще мандаринки)) Калорий не так уж и много, потому мне из диеты надо постепенно выходить. |
|
| Автор: | MargoKo [ 16 фев 2013, 15:01 ] |
Рыся, у тебя получается занятия 4-5 раз в неделю.. вроде не так уж и мало.. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |