ЗАВТРАК
каша манная молочная - 147 кк
хлебцы "Злаковый коктейль" - 30 кк
ПЕРЕКУС №1
варенец 2% - 250 кк
банан - 134 кк
ПЕРЕКУС №2
сливы - 86 кк
ОБЕД\УЖИН
суп рыбный (из консервов) - 250 кк
морковь по-корейски - 62 кк
куриная грудка отварная - 151 кк
хлеб белый - 50 кк
карамель - 16 кк
ПЕРЕКУС
кофе с топленым молоком - 2 чашки - 60 кк
Итого: 1236 кк Сегодня сладкого урезала, вроде бы меню нормальное получилось.
Физ.нагрузка: бассейн+аэробика
Витамины Алфавит, Карнитон.
Самочувствие: с самого утра усталость и слабость, голова болит.
как будто тебе 100 лет, ну не меньше 80 точно!
