| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Рыся/segodnya._b-16217.html |
|
| Автор: | Рыся [ 21 фев 2013, 18:29 ] |
| Заголовок: | Сегодня. |
Добрый вечер) Забежала на пару минут, отчет оставить. Все хорошо у меня, вот после тренажерки только что - усталая, но очень довольная. Сегодня и на велосипед больше внимание уделила, и на скакалке попрыгала. Полтора часа занималась) Одним словом, Рыся молодец! Сама себя похвалю)) борщ - 129 кк хлеб черный со злаками - 72 кк финики - 131 кк творог с джемом - 140 кк куриная грудка - 134 кк помидоры - 34 кк сыр - 70 кк сметана 20% - 68 кк хлеб - 83 кк картофель отварной - 64 кк Итого: 925 кк Не добрала.. это все потому, что из-за универа обед пропустила, творожком перекусила. Сейчас у меня уже восемь вечера, не на ночь же мне наедаться?? Может на ночь кефирчика попью) Воду тоже, кстати, пью каждый день. Около литра получается точно, а то и больше. Зато вчера побольше было, у меня зиг-заг получается аж. Завтра после учебы пойду узнавать насчет справки в бассейн, очень уж хочется)) |
|
| Автор: | cvetuta [ 21 фев 2013, 20:59 ] |
Рыся, коли так выходит, купи себе миндаль, им доберешь нужное количество калорий и полезно + вкусно |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |