Добрый вечер)
Знаю, что здесь все калории считают, да и я тоже придерживаюсь тех же принципов, но после ДР хочется немного себя урезать в рационе, а то кажется - что никогда не увижу на весах 5_,.. кг.
Вот что за диета, кому интересно.
Диета достаточно жёсткая, однообразная, рассчитана на 5 дней. При соблюдении условий потеря веса составляет от 4 до 7 килограммов.
Меню диеты:
Завтрак: зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 2 чашки.
Обед: Отварной рис без соли - 1 тарелка, 250 миллилитров тёплого молока.
Ужин: Отварной рис без соли - 1 тарелка, зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 1 чашка.
Так же в течение дня разрешено употребление 1-2 чашек зелёного чая без молока и сахара, а так же воды без газа в необходимом количестве.
Курс можно повторить через 7-10 дней.
У меня первый день сегодня) Проходит отлично, голод чувствовала только днем.. и то это был не голод, а скорее аппетит. Так как в универе делать нечего особо, а все вокруг едят разные вкусности\вредности.. вот и у меня слюньки текут. А потом домой приехала, поужинала.. и все, сижу довольная, восхищаюсь своей стойкостью и силой воли))
Из диеты я хорошо выйду, постепенно. Это я делать умею))
Сегодня каталась на лыжах на уроке физкультуры. Приехала одной из первых)) Люблю на лыжах кататься еще со школы, а вот городские детки на лыжах плоховато катаются... нас то в сельской школе вечно по полям гоняли))
Еще сегодня купила абонемент в тренажерный зал. Буду ходить раза три в неделю вместе с подругой)) Вдвоем не так страшно ходить.
Вот, все у меня очень хорошо.
