Доброго дня)
Ох, у меня три дня прошли ужасно, а если быть точнее, то я слетела со своего режима питания и тренировок. Ходила в ужасном настроении, сонная и разбитая. Кушала все, еще и иногда алкоголем запивала. Стыдно, стыдно, стыдно..
Сегодня взяла себя в руки в питании, а завтра будет аэробика (надеюсь, что будет. Я упала вчера, все коленки об асфальт разбила. Теперь мне и не присесть нормально, и на колени не встать.. как завтра заниматься буду - не знаю)
Совесть меня особо не мучает. Что было, то было. Сейчас расстраиваться по поводу срыва нет смысла.
Из хорошего - вчера купила себе новые белый плащ и бриджи для занятий. Такие бриджики хорошие, темно-синие, только по карману сильно ударили... 1400 р. Меня чуть жаба не задушила. Сегодня пойду в солярий, буду себя радовать, поднимать настроение.
Кстати, я начала пить экстракт Элеутерококка. Кто-нибудь пил? Есть результат? Я только пару дней пью, пока особой разницы не заметила. Еще там в побочных эффектах написано, что аппетит повышается. Хм.. не дело это.
ЗАВТРАК
творог - 250 кк
киви - 38 кк
чай зеленый
продолжаем