Добрый вечер)
Ох, ну и в загул же я ушла с вечера четверга. Мне кажется, эти выходные у меня тянулись целую вечность - где я и с кем только не гуляла,отмечала 8 марта
Вчера были "контрольные" танцы, веселились до упаду.. сегодня уже все, как надо - считаю калории, через час пойду на аэробику, завтра лыжи+бассейн.
Итак...
ЗАВТРАК (поздний)
творог - 148 кк
варенье клубничное - 54 кк
ОБЕД
рассольник - 184 кк
шоколад - 98 кк
ИТОГО: 485 кк Еще ужин будет легкий перед тренировкой. Сегодня меню не очень, совсем не очень, но так получилось. После вчерашнего еще не отошла
Всем удачной рабочей недели!
И мотивацию обязательно! Мы все сможем!
Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.
и спорт зал сходила и настрой замечательный, удачи !
